ติดตามกันได้เเล้วนะคับ

www.facebook.com/kopi.perfectman
เนื่องจากโดนบล็อกนาน

สิ้นปีขาย CRAZY! (ในขณะที่มีจำนวน จำกัด )

1 กล่อง ( 9 ซอง) - ! b 1900
2 กล่อง = b 3600
3 กล่อง = b4800
5 กล่อง = b 7000
10 กล่อง = b 12000

*** ราคาข้างต้นรวมค่าจัดส่งฟรีให้กับคาบสมุทรมาเลเซีย, ซาบาห์และซาราวักเพียง

8 ซองและด้านล่าง

RM 15ซองต่อ [ราคาตลาด: RM 18 - RM 20]

ค่าไปรษณีย์

7, 8, 9 ซอง (1 กล่อง) หรืออื่น ๆ - ! จัดส่งฟรี
1 ถึง 6 ซอง - RM 6 (คาบสมุทรมาเลเซีย), RM 8 (ซาบาห์และซาราวัก)

กล่องใหม่ที่มีภาพเงาของต้นไม้ Catuaba เพื่อความแตกต่างจากเดิมที่ปลอม

กล่องรวมสำหรับการสั่งซื้อ 1 กล่องขึ้นไป
(ไม่แจ้งให้เราทราบหากคุณต้องการรายละเอียดแพคเกจต่ำโดยไม่ต้องกล่อง)

วิธีการจัดส่ง (จัดส่งในประเทศมาเลเซียเท่านั้น)

Pos Laju (COD ไม่สามารถใช้ได้ขอโทษ ... ไม่สามารถจริงๆหาเวลาที่จะทำมัน)

วิธีการสั่งซื้อ

[Option 1]
คลิกที่ลิงค์แบบฟอร์มสั่งซื้อใด ๆ ด้านล่างกรอกแบบฟอร์มและคลิกส่ง . แบบฟอร์มการสั่งซื้อ 1 | 2 แบบฟอร์มการสั่งซื้อ | แบบฟอร์มการสั่งซื้อ 3 | 4 ฟอร์มสั่งซื้อ

[Option 2]
ส่งให้ผมได้โดยตรงที่  มีรายละเอียดดังต่อไปนี้

--- ชื่อ: ที่อยู่: โทรศัพท์: จำนวนซอง: ---

แล้วฉันจะส่งอีเมลถึงรายละเอียดการชำระเงินและรหัสติดตาม Pos Laju เมื่อได้รับการยืนยันการชำระเงินและแพคเกจจะถูกโพสต์

รับการชำระเงิน

ธนาคารออนไลน์ / ฝากเงินสด (Maybank / CIMB Bank / ธนาคารมหาชน)

  

*** สำคัญมาก ***
การชำระเงินผ่านทางธนาคารเครื่อง / ฝากเงินสดออนไลน์และจากนั้นให้ฉันหลักฐานการทำธุรกรรม (ภาพ, PDF, ภาพของเงินฝากใบ)เร็วที่สุด . *** สำคัญมาก ***

ข้อกำหนดและเงื่อนไข

• รายการจะถูกส่งออกมาในวันทำการถัดไป (โดยปกติตอนเช้า) หลังจากได้รับการยืนยันการชำระเงิน
• รายการควรจะมาถึง 2-5 วันหลังจากการชำระเงินจะทำ
• รหัสติดตาม Pos Laju จะถูกส่งถึงคุณผ่านทางอีเมล์
• การชำระเงินจะได้รับการร้องขอถ้ามีสต็อกที่มีอยู่ในมือ
• หากคุณไม่ได้รับการตอบจากฉันทันทีโปรดอดทนผมมีงานวันปกติและสามารถตรวจสอบอีเมลในเวลากลางคืน / วันหยุดสุดสัปดาห์
• รายการทั้งหมดที่ขายจะไม่คืนเงิน
• จะไม่รับผิดชอบสำหรับรายการที่หายไปในระหว่างการจัดส่ง
• จะไม่รับผิดชอบสำหรับการจัดส่งที่ขาดหายไปเนื่องจากการที่อยู่ทางไปรษณีย์ผิดที่ได้รับจากผู้ซื้อ
• ตัดเวลาสำหรับรายการที่จะโพสต์ในวันที่ทำงานเดียวกัน (เมื่อได้รับการยืนยันการชำระเงิน) - รอบ 08:45
• การชำระเงินทั้งหมดได้รับการยืนยันหลังจาก 08:45 รายการจะได้รับการโพสต์ในวันทำการถัดไป

ไม่ตรวจสอบแนะนำของฉันทิศทางของการใช้งานถ้าคุณยังไม่

--------- ระวัง Catuaba FAKE - มันอยู่ในตลาดในขณะนี้

Catuaba เป็น ต้นไม้พื้นเมือง ที่ มิราเคิล ของบราซิล ลุ่มน้ำอเมซอน Catuaba โรงงาน ยาโป๊( เพศ) ที่มีชื่อเสียงที่สุด ในประเทศบราซิล

CATUABA 0803966808

Sihat tubuh badan
terserlah kelakian

 ราคา 1กล่องละ 1900บาท
Catuaba อะไร?

Catuaba เป็น ต้นไม้พื้นเมือง ที่ มิราเคิล ของบราซิล ลุ่มน้ำอเมซอน Catuaba โรงงาน ยาโป๊( เพศ) ที่มีชื่อเสียงที่สุด ในประเทศบราซิล

เร็วที่สุดเท่าที่ จำนวน ของ ศตวรรษที่ผ่านมา ที่ อยู่อาศัย ของชนเผ่า Tupi อินเดีย ใน ลุ่มน้ำอเมซอน , บราซิล พบว่ามี สารสกัดจากพืช ผล Catuaba ที่ยอดเยี่ยมที่ สามารถส่งเสริม การเจริญเติบโตของ orgen เพศชายสองเท่า

นั่นคือเหตุผลที่ พวกเขามีอวัยวะเพศชาย ขนาดใหญ่และ แข็งแรงพอที่จะ นำมาซึ่ง ความอิจฉา ให้กับ มนุษย์ทุกคนในโลกนี้ พวกเขา ได้ค้นพบ ว่า คน ที่เอา Catuaba เป็นเวลานานของ เวลาสามารถสุดท้าย นานกว่าสอง (2) ชั่วโมงโดยไม่ต้อง พุ่งออกมา และยังคงมี ความอุดมสมบูรณ์ สูง และความกล้าหาญ ทางเพศ ที่พวกเขาจะ อายุ 25 ปี แต่ 60 ปี diusia Catuaba ยัง รับการอนุมัติจาก รัฐบาลบราซิลเป็นพืชสมุนไพร และ มีความปลอดภัยสำหรับ การบริโภค มันเป็น ไม่รุนแรงและ ไม่เป็นพิษ

เผ่า Tupi อินเดีย ยัง ได้สร้าง หลายเพลง สดุดี Catuaba มหัศจรรย์ ของ Tupi ผู้ชาย มีอวัยวะเพศชาย เฉลี่ย 20 ซม. (8 นิ้ว) เพื่ออำนวยความสะดวก เมื่อการล่าสัตว์ พวกเขาจะต้อง ผูก และแก้ไข อวัยวะเพศ ของพวกเขา รอบเอว หรือ ต้นขา ดังนั้น พวกเขายังมีชื่อ ที่พิเศษมาก - วงช้าง อเมซอน

บราซิล ห้องปฏิบัติการแห่งชาติ วิชาการ การวิจัยทางการแพทย์ ในห้องปฏิบัติการ กลางสหรัฐ และ การสืบพันธุ์ วิทยาศาสตร์ ฮาร์วาร์ มหาวิทยาลัย สหรัฐอเมริกา ได้ ร่วมกัน ดำเนินการวิจัย ทางวิทยาศาสตร์ เกี่ยวกับผู้ชาย Tupi อินเดีย และ Catuaba ไมเคิล แวน Straten ,ผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียง ของอังกฤษใน การวิจัย พืชสมุนไพร กล่าวว่านี่ เป็นหนึ่งใน ความก้าวหน้า ในการรักษา ที่สำคัญ ในด้านการ แข็งตัวของอวัยวะเพศยิ่งกว่านั้น มีหลักฐาน ว่าการใช้ ในระยะยาว จะนำมาซึ่ง ผลข้างเคียง ใด ๆ .





  10 หลังจาก Catuaba ซื้อกิจการ


ผู้ชาย ช่วยเหลือ มี เส้นผ่าศูนย์กลางขนาดใหญ่ ขนาด อวัยวะเพศชาย และระยะเวลา รวมทั้งความสามารถ ทางเพศ ที่แข็งแกร่ง

 ส่งเสริมให้มี การขยายตัว เพิ่ม อวัยวะ เพศชาย
 ให้ร่างกายของ ชาย แข็งแรง สุขภาพดีและ มีพลังมากขึ้น
 ในการรักษา หย่อนสมรรถภาพทางเพศ ( ED ) การหลั่งเร็ว (PE ) และ difungsi ทางเพศ ชาย

สมดุลฮอร์โมน ในร่างกายมนุษย์ และกระตุ้น การหลั่งของ ฮอร์โมน เพศชาย( ฮอร์โมนเพศชาย )

 ส่งเสริมการไหลเวียน เลือดและ ป้องกันการเกิดโรค หัวใจและหลอดเลือด
 รักษา เป็นพิษเป็นภัย ต่อมลูกหมากโต (BPH ) และ ปัสสาวะบ่อย ในเวลากลางคืน
 เพิ่ม ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
 ปรับปรุง ความเหนื่อยล้า และความวิตกกังวล
 แม้ การเก็บรักษา ของ วัยชรา


  ผลประโยชน์อื่น ๆ ของการใช้ Catuaba

 ให้ ร่างกายของคุณ แข็งแรง สุขภาพดีและ มีพลังมากขึ้น
 ลดคอเลสเตอรอล ในเลือด
 ปรับปรุงการทำงาน ของ ตับ ไตและ ปอด
 ปรับปรุง ชีวิตทางเพศ
 ปรับปรุง ความเหนื่อยล้า และความวิตกกังวล
 เพิ่มหน่วยความจำ
 การป้องกันโรคเบาหวาน
 จะช่วยลด ความเครียด ในชีวิต
 ส่งเสริมการเจริญเติบโต ของกล้ามเนื้อ และความแข็งแรง
 เพิ่มขึ้น ร้อยละ ของความอุดมสมบูรณ์
 ต้านการอักเสบ
 ภูมิคุ้มกัน เพิ่มขึ้น
 เปิดใช้งาน การเผาผลาญอาหาร
 ผู้ชาย ยังคงมี ความอุดมสมบูรณ์ สูงขึ้นหลังจาก อายุ 60
 ยังคง สดใส แม้ที่ อายุ 70​​
 ชาย 80 ปี แต่ ยังสามารถเพลิดเพลินกับ ความสัมพันธ์ ทางเพศกับ ภรรยาของเขา


อะไรคือ ข้อดีและประโยชน์ Catuaba ?


สรีรวิทยาของ ฟังก์ชั่น การฟื้นฟู ธรรมชาติ
Catuaba สามารถฟื้นฟู และการซ่อมแซม หน้าที่ทางสรีรวิทยา ในช่วง วัยกลางคน นอกจากนี้ยังสามารถ ป้องกันโรคต่างๆ จากการด้อยค่า การทำงาน ที่ง่าย เกิดขึ้นในช่วง วัยหมดประจำเดือน เพศชาย นอกเหนือจาก การเรียกคืน พลังให้แก่ เด็ก
ส่งเสริมการ รักษา
เปลือก Catuaba ป้องกันไม่ให้ บุคคล จากความรู้สึก ไม่สบายใจ และ ช่วยให้เอาชนะ ลืม และภาวะสมองเสื่อม คนที่ใช้ สมุนไพรเหล่านี้ ได้กล่าวว่า พวกเขารู้สึก ผ่อนคลายมากขึ้นและ มีพลังงาน Catuaba ยังทำหน้าที่เป็น แรงกระตุ้น ของระบบประสาทและช่วยให้ ภาวะซึมเศร้า สมุนไพรนี้ สามารถ ช่วยบรรเทาอาการปวด เส้นประสาท และนอนไม่หลับ
คุณสมบัติ ปลอดสารพิษ
ผลประโยชน์ อื่น ๆ ที่มี คุณสมบัติของ เปลือก Catuaba ไม่เป็นพิษ เป็น น้ำมันหอม , แทนนิน และ ลคาลอยด์ Catuaba ไม่มีผลข้างเคียง เพราะ องค์ประกอบ ที่ ปลอดสารพิษ
สาร ป้องกันแบคทีเรีย
นักวิจัยใน ญี่ปุ่น พบว่า เปลือก Catuaba มีสาร ต้านเชื้อแบคทีเรีย ในการศึกษา ของพวกเขา หนู ถูกฉีด ในปริมาณที่ สูงของ อี ครั้งเดียวกับ Catuaba Catuaba ได้รับการพิสูจน์ เพื่อป้องกัน หนู จากการติดเชื้อ แบคทีเรีย
สาร ต้านไวรัส
นักวิจัยใน ญี่ปุ่น ได้พบว่า Catuaba มีสาร ต้านไวรัส การศึกษาพบว่า สมุนไพรนี้ สามารถต่อสู้ ไวรัส เอชไอวี นักวิจัย ให้ หนู ด้วย Catuaba และฉีด ให้กับ ไวรัส เอชไอวี ผลปรากฏว่า Catuaba มีการป้องกันเซลล์เม็ดเลือดขาว ของหนู จากการดูดซึม ไวรัส เอชไอวี อย่างไรก็ตามการศึกษา อื่น ๆ ที่ มีการ ดำเนินการเพื่อ หาคำตอบ อย่างใดอย่างหนึ่ง Catuabaเป็นรักษาที่มีประสิทธิภาพ เอชไอวี


  4 เหตุผลที่ทำไม คุณควรจะมี Catuaba

Catuaba บำรุง เหนือ Essence การประมวลผลด้วย เทคโนโลยีชั้นสูง ที่จะ ถูกดูดซึม ได้ง่ายใน ร่างกายมนุษย์และ ผลดีที่สุด


ธรรมชาติ 100% และไม่มี ศัตรูพืช ใด ๆ และ เนื้อหา สัตว์

 ไม่มี พิษและ มลพิษ ปลอดภัยที่จะกิน
 ได้รับอนุมัติจาก กระทรวงสาธารณสุข มาเลเซีย


  ส่วนผสม บำรุง Catuaba ESSENCE
1 catuaba
2 Saw Palmetto
3 Cordyceps
4 สารสกัดจากเมล็ด ฟักทอง
5 ผลไม้ Peasc
6 แอปเปิ้ล ผง
7 Tribulus Terestris
8 น้ำผึ้ง แพะ
9 ฟรักโทส

1 พืช MAGIC จาก อเมซอน ป่า - Catuaba

พืช มหัศจรรย์ ของบราซิล เติบโตในป่าอเมซอน เป็น ต้นไม้ ขนาดกลาง ประเทศ ชนพื้นเมือง เกี่ยวกับ เปลือก catuaba เป็นยา, ยาโป๊และ กระตุ้น ที่ดีสำหรับ หน่วยความจำ ที่ไม่ดี รู้สึก ประสาทและ ปัญหา ทางเพศ ( เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ) เมื่อ ได้รับการฝึกฝน เป็น น้ำซุป
พืชชนิดนี้ ถูกนำมาใช้ ตามธรรมชาติโดย ชุมชน พื้นเมือง อเมซอน เพื่อเสริมสร้าง ความแข็งแรง ทางเพศและการ ที่จะช่วยให้ การสร้าง ผิว Catuaba เป็นหนึ่งใน ที่มีชื่อเสียง พืช ยาโป๊บราซิล
ผิวหนังและ ราก ที่ใช้ในการ เพิ่มความใคร่ , บรรเทาอาการ เส้นประสาทและ ลดความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังมี การรักษา ความอ่อนแอ catuaba ผิว ถูกนำมาใช้ สำหรับการรักษาของ ประสาท เป็น อันตรธาน นอนไม่หลับ อาการปวดตะโพก และ ประสาท ชาจาก catuaba เปลือกไม้ ที่ใช้สำหรับการ รักษาโรค หย่อนสมรรถภาพทางเพศ ผิดปกติ ทางเพศ ความกังวลใจ และความเหนื่อยล้า มี ประวัติ ที่จะแสดง ผลข้างเคียง ที่เกิดจาก การ catuaba อย่างต่อเนื่อง ไม่มี นอกจากนี้ยัง พิสูจน์ได้ว่า catuaba ฟรีจาก สารเติมแต่ง ใด ๆ
ในปี 1992 , การศึกษา ในประเทศญี่ปุ่นได้นำไปสู่ ​​การค้นพบของ ฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและศักยภาพใน การป้องกัน เอชไอวี ในผิวของ สารสกัดจาก catuaba ในการศึกษานี้ หนูที่ได้รับ catuaba พบว่ามีการ หลบหนีออกจาก E.coli และ การติดเชื้อ Staphylococcus ไวรัส เอชไอวียังได้รับการ ป้องกันจากการ ควบรวมกับ มือถือใด ๆ ขณะที่การป้องกัน การทำลาย ของเซลล์เม็ดเลือดขาว ที่มีการ สัมผัสกับ เชื้อไวรัส เอชไอวี Catuaba มี alkanoid ฟอก , Phytosterol , cyclolignan , น้ำมันหอมระเหย และเรซิน ที่มีไขมัน ในแง่ของ ปริมาณ การบริโภคของ 1-3 ถ้วย ชา catuaba อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลาหลายสัปดาห์ จะเพียงพอที่จะ ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ใน ช่วงเวลาสั้น ๆ ความฝัน กามเริ่มต้น เร็วที่สุดเท่าที่ ชานี้ จะดื่ม ตามด้วย คลื่น ของ ความต้องการทางเพศ สมุนไพรนี้ ทำงานเพื่อ ขยายและ ผ่อนคลายหลอดเลือด, จึงช่วยให้ เพื่อให้บรรลุ การสร้าง และการบำรุงรักษา นอกจากนี้มัน ยังสามารถใช้ เพื่อบรรเทาอาการปวด และฆ่า เชื้อแบคทีเรียและไวรัส
สำหรับคนที่ ต้องทนทุกข์ทรมาน จากความเครียด พร้อมกับ ปัญหา ทางเพศ ของ difungsi ผิว catuaba ยังมีประโยชน์มาก เพราะมัน มีสูตรที่จะกำจัด ของความเครียดและ ปัญหา เส้นประสาท Rainforest สมุนไพร ยังใช้เป็น ยาบำรุง สุขภาพโดยรวม มี ผลประโยชน์อื่น ๆ ของพืชนี้ เป็น กำจัด รสชาติ หวานเป็น ยาชูกำลัง สำหรับ องคชาต , ซิฟิลิส , การบาดเจ็บและ ความเจ็บปวด ร่วมกัน แต่ catuaba ซื้อที่ notoritinya เป็นพืช ยาโป๊ วิธีการ เตรียมความพร้อมสำหรับ catuaba ผ่าน รสชาติ หรือ เงินทุน สี ที่รู้จักกันดี จากประชาชน ในขณะที่ " ชา " ซึ่งเป็น วิธีที่ง่ายที่สุด ในการฝึก พืช ที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้ ชนพื้นเมือง ที่ปฏิบัติ สมุนไพร เหล่านี้เท่านั้นที่ เข้ามา หยิบของ ส่วนผสม ( catuaba )ลงในแก้ว น้ำ ที่อุณหภูมิห้องและทิ้ง ค้างคืน น้ำซุป ที่จะดื่ม ในตอนเช้า วิธีการ ปฏิบัติ ก็คือการ ใช้สมุนไพร Capatrex เป็นส่วนหนึ่งของ สูตร เพื่อขยาย Tujan, Capatrex catuaba ใช้ ผสมกับ สมุนไพรอื่น ๆ บางคน มีความปลอดภัย และเป็นประโยชน์ สำหรับการรักษา หย่อนสมรรถภาพทางเพศ ( ED ) และความผิดปกติ ทางเพศในชาย








โภชนาการ ผิว Catuaba

1 ฟังก์ชั่น ทางสรีรวิทยาของ ธรรมชาติ ปรับสี
Catuaba สามารถฟื้นฟู และการซ่อมแซม หน้าที่ทางสรีรวิทยา ในช่วง วัยกลางคน นอกจากนี้ยังสามารถ ป้องกันโรคต่างๆ kemerosatan ฟังก์ชั่น ที่ง่าย เกิดขึ้นในช่วง วัยหมดประจำเดือน ชาย และหญิง เช่นเดียวกับ คืน พลังให้แก่ เด็ก

2 ส่งเสริมการบำบัด

เปลือก Catuaba ป้องกันไม่ให้ บุคคล indiidu ของ ความไม่สบายใจ และ ช่วยให้เอาชนะ ลืม และภาวะสมองเสื่อม คนที่ใช้ สมุนไพรนี้ ได้ megatakan ที่พวกเขารู้สึก ผ่อนคลายมากขึ้นและ bertenaga.Catuaba ยังทำหน้าที่เป็น แรงกระตุ้น ของระบบประสาทและช่วยให้ ภาวะซึมเศร้า ก็ยังสามารถ ช่วยบรรเทาอาการปวด เส้นประสาท และนอนไม่หลับ

3 คุณสมบัติ ที่ไม่เป็นพิษ

ผลประโยชน์ อื่น ๆ ที่มีคุณสมบัติ ต้นไม้ Catuaba ที่ ไม่เป็นพิษ เช่น น้ำมันหอม , แทนนิน และ alkaloid.Catuaba ไม่ได้ มีผลข้างเคียง องค์ประกอบที่ ปลอดสารพิษ

4 สาร ต้านไวรัส

นักวิจัย ญี่ปุ่น ยัง ได้พบว่า Catuaba มีสาร ต้านไวรัส การศึกษาพบว่า สมุนไพรนี้ สามารถต่อสู้ ไวรัส เอชไอวี. นักวิจัย ให้ หนู ด้วย Catuaba และฉีด ให้กับ ไวรัส เอชไอวี. ผลการศึกษาพบ ว่า catuaba ถูก ปกป้องเซลล์ เม็ดเลือดขาว จากการดูดซึม ไวรัสมากขึ้น HIV.Walaubagaimanapun การศึกษาอื่น ๆ ที่ถูก ทำ อย่างใดอย่างหนึ่ง ตอบ Catuaba เป็นรักษาที่มีประสิทธิภาพ เอชไอวี



Catuaba เป็นของแข็ง ด้วยวัสดุธรรมชาติ ดังต่อไปนี้ : -

Saw Palmetto


Saw Palmetto เป็นสมุนไพรที่ โดดเด่น สำหรับผู้ชาย มันถูกใช้โดย ผู้ปฏิบัติงาน การแพทย์ ธรรมชาติในการรักษา ความหลากหลายของโรค เช่น การอักเสบของ ลูกอัณฑะ อักเสบ ของระบบทางเดิน ปัสสาวะ , ไอ และ หายใจถี่ นอกจากนี้ยัง ใช้ในการ เสริมสร้าง ต่อมไทรอยด์ สมดุล การเผาผลาญ กระตุ้นความอยากอาหารและ ช่วยย่อยอาหาร สมุนไพร ที่น่าตื่นตาตื่นใจ นี้ เป็นที่รู้จักกัน สำหรับการใช้งาน ในการเจริญเติบโต ของเส้นผม สุขภาพ ต่อมลูกหมาก เพิ่ม พลังงานทางเพศ และถือว่าเป็น ยาชูกำลัง ทางโภชนาการ เห็น เมล็ด Palmetto ยัง สามารถฟื้นฟู ท่อปัสสาวะและใช้ ดุลยพินิจ ในการรักษาสุขภาพ การทำงาน ของต่อมไทรอยด์ และ ระบบทางเดินปัสสาวะ สมุนไพร ที่น่าทึ่ง นี้ มีผลข้างเคียง หรือการโต้ตอบ ยาเสพติด




Cordyceps

Cordyceps เป็นยา เชื้อราที่เรียกว่าเป็น เชื้อรา หรือ หนอน Chongcao เชื้อรา นี้มี คุณสมบัติเป็นยา จำนวนมาก แต่ หนึ่งในคุณสมบัติที่ยังคง ไม่ได้ใช้ เป็น ผลในเชิงบวก ที่มีต่อ ตับ กับผู้ที่ประสบ จากโรคหัวใจ , การแพทย์ทางเลือก คือตอนนี้ถูก นำเสนอ ในการซ่อมแซม ความเสียหาย ที่ตับ การศึกษาดำเนินการ ใน ผู้ป่วยที่มี เชื้อไวรัสตับอักเสบ แสดงให้เห็นว่า สภาพของพวกเขา ดีขึ้นหลังจาก การ Cordyceps โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในตับ การศึกษาเดียวกัน แสดงให้เห็นว่า Cordyceps ยัง ก่อให้เกิด พังผืด ตับ ตับ ผล ย้อนกลับ Cordyceps ยังเป็น สารต้านอนุมูลอิสระก็ เป็นทางเลือกที่ เหมาะสำหรับ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อสุขภาพ ของตับ ไตและ ปอด




สารสกัด LABU

สารสกัดจากเมล็ด ฟักทอง มี ประโยชน์ที่จับต้อง ได้มาก ต่อร่างกายมนุษย์ มีการค้นพบ มาตั้งแต่สมัยโบราณ โดย เผ่า ของทวีปอเมริกาเหนือ นอกจากนี้ยังมี ความหลากหลายของวิตามิน , เกลือแร่, เส้นใย , ไขมันและโปรตีนมีความสำคัญใน การพัฒนาสุขภาพ ฟังก์ชั่น หลัก ได้แก่ เมล็ดฟักทอง สามารถ ลดความดันโลหิต ไขมัน สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลด ภาวะ โรคหอบหืด ป้องกัน โรคข้ออักเสบ , โรคต่อมลูกหมาก และคนอื่น ๆ



  HOW TO USE Catuaba
เท โดยตรงภายใต้ ลิ้น( กลืน กับน้ำ )
หรือ ความสามารถใน 20 วินาที ( โดยไม่ต้อง กลืน น้ำ )
- คน อายุ 50 ปีตาม (1 แพ็ค ใน วันที่ 1-3 )
- คน อายุ กว่า 50 ปี (1 แพ็ค ใน วันที่ 1-2 )

คำเตือน!
หลีกเลี่ยงการดื่ม การสูบบุหรี่ ชากาแฟ และ สูบบุหรี่ เป็นเวลา 2 ชั่วโมง! หลังจากการ Catuaba


ข้อมูลอ้างอิง เกี่ยวกับ Catuaba

http://en.wikipedia.org/wiki/Catuaba
http://www.ageless.co.za/herb-catuaba.htm
http://www.medicalhealthguide.com/herb/catuaba.htm
http://www.emedicinehealth.com/catuaba/vitamins-supplements.htm
http://www.medicinehunter.com/love-plant-northern-amazon/

วิดีโอ เกี่ยวกับ Catuaba

http://www.youtube.com/watch?v=N9HSRzyQlqM



Catuaba GET NOW!
DO คุณ จนกว่า คุณจะกลายเป็น
หนึ่งในปัญหา ต่อไปนี้ สาเหตุ ;

ฉันต้องการได้รับ ACTUABA ! ที่ฉันสามารถ ทำได้

คุณจะได้รับ จากตัวแทนจำหน่าย ที่ลงทะเบียน กับเรา โปรดดูรายละเอียด ในการ จัดจำหน่ายหรือถ้าคุณต้องการ ที่จะให้ ผลิตภัณฑ์ที่ ส่งมอบ ที่บ้าน ของคุณ ไม่ต้องการที่ จะติดอยู่ใน การจราจรที่ติดขัด , ไม่ต้องการที่จะ จ่ายสำหรับ ที่จอดรถ โทร ไม่มีเวลา และ เพื่อให้คุณสามารถสั่งซื้อออนไลน์ สินค้าจะ ถูก ส่งตรงไปยัง บ้านของคุณโดย พนักงาน POS มาเลเซีย




  ข่าว ล่าสุด

2013/09/09 เริ่มต้นหนึ่ง BOX Catuaba แพคเกจประกอบด้วย 9 (ก่อน 8 แพคเกจ เท่านั้น) ราคาต่อ จุดมุ่งหมาย BOX RM150 คือการ OPPOSING Catuaba เทียม อย่างแพร่หลาย ในขณะนี้ ข้อควรระวัง กับ Catuaba เทียม !


การจดทะเบียน โดเมนจาก เพียง $ 3.98/Year

ขายส่ง ชา กาแฟ มาเลย์เซีย natural herbs coffee kopi panggung al-ambiak kopi jantan tradisional catuaba malaysia

 ราคา 150 /ซอง

 ราคา 190 /ซอง

 ราคา 190 /ซอง


  ลังละ 450 /24 กระป๋อง

สาเหตุของความดันโลหิตสูง

แพทย์และผู้ป่วยส่วนใหญ่ละเลยการสืบค้นสาเหตุของความดันโลหิตสูง ถึงแม้ว่าผู้ป่วยด้วยโรคความดันโลหิตสูงเกือบทั้งหมดจะไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด โดยมากจะมีปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ เช่น อายุมาก กรรมพันธุ์ การสูบบุหรี่ การบริโภคเกลือเป็นประจำ เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง และความเครียด แต่มีผู้ป่วยบางรายที่มีสาเหตุและบางอย่างก็สามารถแก้ไขได้ ทำให้ไม่ต้องใช้ยาควบคุมความดันโลหิตไปตลอด ซึ่งสาเหตุต่าง ๆ มีดังนี้

-โรคไต ได้แก่ ไตพิการเรื้อรัง หรือหลอดเลือดแดงของไตตีบตัน ซึ่งการตรวจร่างกายจะต้องตรวจหาร่องรอยของไตพิการ และต้องฟังที่ท้องและเอวว่ามีเสียงฟู่ของหลอดเลือดตีบหรือไม่ ต้องตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ และตรวจไตด้วยวิธีพิเศษ เช่น อัลตราซาวนด์ เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ หรือตรวจด้วยสนามแม่เหล็ก

-โรคของต่อมไร้ท่อ โดยเฉพาะต่อมหมวกไต ซึ่งจะผลิตฮอร์โมนบางอย่างทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยมักจะมีความดันโลหิตสูงมากเป็นพัก ๆ หรือมีความดันโลหิตสูงร่วมกับภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนกำลังเป็น ๆ หาย ๆ การตรวจวินิจฉัย คือ การตรวจฮอร์โมนและการใช้อัลตราซาวนด์ เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ หรือการตรวจด้วยสนามแม่เหล็ก

นอกจากนี้ ผู้ที่มีโรคของต่อมหมวกไตอาจเกิดอาการผิดปกติที่มีลักษณะพิเศษ คือ ความดันโลหิตสูง อ้วนบางส่วน คือหน้ากลมคล้ายดวงจันทร์ ท้องโต หลังนูนเป็นหนอก แต่แขนขาลีบเล็กลงอ่อนกำลัง มีหนวดขึ้นหรือมีขนที่ใบหน้ามากขึ้น บวมทั้งตัวแต่ไม่มาก ท้องลายเป็นสีม่วงจาง ๆ ต่างจากคนตั้งครรภ์หรือคนอ้วนทั่วไปที่ลายซีด ๆ

-โรคหลอดเลือดแดงใหญ่ในอกตีบแคบมาแต่กำเนิด หรือหลอดเลือดขนาดใหญ่อักเสบเรื้อรังจนตีบตัน ตรวจร่างกายพบชีพจรแขนขาแรงไม่เท่ากัน หรือชีพจรบางแห่งเบาผิดปกติ การวัดความดันโลหิตจึงต้องวัดเทียบกันทั้งแขนขวากับแขนซ้ายและแขนกับขา

-สาเหตุจากยา ได้แก่ ยากลุ่มสตีรอยด์ ยาต้านการอักเสบ (เช่น ยาแก้ปวดข้อ ข้ออักเสบ) ยาที่มีฤทธิ์หดหลอดเลือด (เช่น ยาแก้คัดจมูก และยาที่กระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติบางอย่าง) จึงต้องตรวจสอบการใช้ยาของผู้ป่วยด้วย แม้แต่ยาสมุนไพรบางอย่างก็มีสารสตีรอยด์ หรือมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ซึ่งอาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน (เช่น ชะเอม)

ยา

ดังนั้น ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงทุกคน ควรสอบถามแพทย์ที่ตรวจรักษาตนดังนี้

สาเหตุของความดันโลหิตสูงของตนคืออะไร จะเกิดจากโรคไต โรคต่อมหมวกไต โรคหลอดเลือด หรือเกิดจากยาได้หรือไม่

ผลกระทบที่เกิดจากความดันโลหิตสูงคืออะไร ต่อไปจะมีปัญหากับหัวใจและอวัยวะที่สำคัญอื่น ๆ หรือไม่ จะทราบได้อย่างไร รวมถึงจะป้องกันและแก้ไขอย่างไร

ผู้ป่วยรายหนึ่ง เป็นชายไทยวัยทำงาน มาพบผู้เขียนด้วยอาการปวดศีรษะรุนแรงเป็นพัก ๆ ตรวจพบว่าขณะปวดศีรษะผู้ป่วยจะมีความดันโลหิตสูงขึ้นมาก และลดลงเป็นปกติพร้อม ๆ กับหายปวดศีรษะ ลักษณะเช่นนี้สงสัยว่าอาจจะเป็นเนื้องอกชนิดหนึ่งของต่อหมวกไต จึงได้ตรวจฮอร์โมนและทำอัลตราซาวนด์ท้อง ผลออกมาปกติ

แต่เนื่องจากยังข้องใจอยู่จึงส่งตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ ปรากฏว่า มีเนื้องอกของปมประสาทข้างต่อมหมวกไต (เป็นชนิดเดียวกับเนื้องอกของต่อมหมวกไต) ซึ่งจะทำให้ความดันโลหิตสูงเป็นพัก ๆ หลังการผ่าตัดเอาเนื้องอกออก อาการปวดศีรษะ จึงหายสนิทและความดันโลหิตปกติดี

ผู้ป่วยจึงกลับบ้านด้วยความรู้สึกทั้งดีใจที่หายสนิท โดยไม่ต้องกินยาความดันไปหลอด และอีกความรู้สึกหนึ่งคือความประหลาดใจที่ตนเองมาพบแพทย์ด้วยอาการปวดที่ศีรษะ แต่กลับมีสาเหตุอยู่ในท้อง จนต้องผ่าตัดมีแผลที่หน้าท้องยาวมากกว่าคีบ

นี่ก็เป็นตัวอย่างหนึ่งที่ชี้ให้เห็นว่าสาเหตุของความดันโลหิตสูงอาจเกิดจากสาเหตุอื่นที่คาดไม่ถึงก็ได้


ที่มา : หมอชาวบ้าน/by สาระแห่งสุขภาพ

ประโยชน์ของกาแฟที่มีต่อสุขภาพ

- กาแฟช่วยลดความเสี่ยงการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี มะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคพาร์คินสัน ลดอันตรายจากตับในผู้ที่มีความเสี่ยงโรคตับ ลดอาการหอบในผู้ที่มีโรคหอบหืด

- กาแฟช่วยเพิ่มความจำ หลายคนยังไม่ทราบถึงคุณประโยชน์ในเรื่องการช่วยเพิ่มความทรงจำของการดื่มกาแฟ มีการทำสำรวจและวิจัย โดยสุ่มตัวอย่างจากผู้หญิง จำนวนกว่า 1,000 ราย พบว่า ผู้หญิงที่มีอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้น ที่มีพฤติกรรมดื่มกาแฟอย่างน้อยวันละ 3 แก้ว จะมีความจำดีกว่า คนที่ดื่มกาแฟน้อยกว่า น้อยกว่าหรือไม่ดื่มเลย ซึ่งกาแฟจะช่วยเพิ่มความจำระยะสั้น (short term recall) และช่วยเพิ่มไอคิวได้อีกด้วยค่ะ

- เพิ่มความทนและความอึดในกีฬาที่ต้องใช้เวลานาน และช่วยลดอาการล้ากล้ามเนื้อของนักกีฬา

- มีสรรพคุณอย่างดีในการแก้ง่วง สำหรับผู้ที่ดื่มกาแฟเพราะต้องการแก้ง่วง แนะนำให้ดื่มปริมาณน้อยๆ แต่กระจายการดื่มออกไปตลอดวัน เช่น จากเดิมที่ดื่มแก้วใหญ่ในตอนเช้า เปลี่ยนมาเป็นดื่มแก้วเล็ก แต่บ่อยขึ้น กาแฟจะเริ่มออกฤทธิ์ใน 15 นาที และอยู่ในร่างกายนานหลายชั่วโมง ซึ่งต้องใช้เวลาถึง 6 ชั่วโมงกว่าที่จะถูกขจัดออกจากร่างกาย

- มีสารต้านอนุมูลอิสระ [สารอนุมูลอิสระคือ สารประกอบที่สามารถป้องกันหรือชะลอกระบวนการเกิดออกซิเดชั่น กระบวนการออกซิเดชั่น นั่นคือกระบวนการรวมตัวกับออกซิเจน ตัวอย่างของการรวมกันระหว่างออกซิเจนกับธาตุอื่นเช่น เหล็กรวมกับออกซิเจน ก็เกิดสนิมเหล็ก, ผิวของแอปเปิ้ลรวมกับออกซิเจน ก็จะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล, น้ำมันพืช รวมกับออกซิเจน จะทำให้น้ำมันพืชเหม็นหืน เป็นต้น การดื่มกาแฟจะมีสารต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่าการดื่มชา หรือเครื่องดื่มแอลกฮอลล์ ส่งผลให้ร่างกายมีสภาวะสมดุลได้อย่างทีเดียวค่ะ

- ดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะวันละ 2-3แก้ว เนื่องจากหากดื่มมากเกินไปจะไปสะสมอยู่ในกระแสเลือดนาน อาจทำให้หัวใจวายเฉียบพลันได้ ดังนั้นจำเป็นต้องมีความระมัดระวัง และควบคุมการดื่มกาแฟในอยู่ในปริมาณพอดีกับความต้องการของร่างกาย

เรื่องน่ารู้ของปลาไหลเผือก : สมุนไพรคู่ใจพรานไพร คู่กายของชายชาตรี ยาอายุวัฒนะ เสริมพลังชีวิต

เรื่องน่ารู้ของปลาไหลเผือก
: สมุนไพรคู่ใจพรานไพร
 คู่กายของชายชาตรี ยาอายุวัฒนะ
เสริมพลังชีวิต

ที่เรียกสมุนไพรชนิดนี้ว่า "ปลาไหลเผือก" เนื่องจากรากของสมุนไพรชนิดนี้มีลักษณะเหมือนปลาไหลเผือก คือมีสีขาวยาวๆ เหมือนปลาไหลเผือกและยังมีรากเดียว บางครั้งจึงมีคนเรียกว่า พญารากเดียว ซึ่งทางอีสานเรียก เอี่ยน ด่อน (ภาษาอีสานเรียกปลาไหลว่า เอี่ยน ส่วนด่อนภาษาอีสานหมายถึง เผือก) คนอีสานบางท้องที่เรียกปลาไหลเผือกว่า หยิกบ่ถอง ส่วนรากปลาไหลเผือกถ้ามีอายุหลายปี จะมีความยาวมาก บางครั้งยาวมากกว่าความสูงของคนเสียอีก จนทำให้บางท้องที่เรียกปลาไหลเผือกว่า ตรึงบาดาล

ปลาไหลเผือกเป็นไม้พุ่มขนาดกลาง มีลำต้นสีแดง ในป่าดงดิบจะสูงประมาณ ๖-๑๕ เมตร แต่ในป่าเต็งรังสูงประมาณ ๑-๓ เมตร ไม่แตกกิ่งก้านทางด้านข้าง จะมีใบอยู่ตรงส่วนยอดของลำต้น ใบยาวประมาณ ๑ เมตร ใบนี้ประกอบด้วยใบย่อยจำนวนมาก ใบย่อยมีขนและรูปร่างเรียวแหลมหรือรูปไข่ ปลายเรียวแหลม ดอกสีแดงยาว ๑๐-๑๕ มิลลิเมตร มีทั้งดอกตัวผู้และดอกตัวเมียออกรวมกันเป็นช่อใหญ่ ดอกยาวขนาดใกล้เคียงกับความยาวของใบ ผลสีน้ำตาล รูปร่างคล้ายรูปไข่ ขนาดกว้าง ๕-๑๒ มิลลิเมตร ยาว ๑๐-๑๗ มิลลิเมตร



" หลากหลายตำนาน หลากหลายป่า ของ ปลาไหลเผือก "



ปลาไหลเผือก…
สมุนไพรที่ใช้เปรียบเสมือนไม้เท้าของท่านอาลี

…แสดงถึงความทรงพลังและความมีอายุยืน

ชาวไทยมุสลิมภาคใต้จะเรียกปลาไหลเผือกว่า ตงกัท อาลี (Tongkat Ali) ซึ่งเป็นชื่อเดียวกับที่คนมาเลเซียเรียกกัน “ตงกัท” แปลว่าไม้เท้า “อาลี” คือ นักรบที่เก่งกล้า มีพละกำลังแข็งแกร่ง ในประวัติศาสตร์ของศาสนาอิสลาม ท่านอาลีรบเคียงข้างมากับท่านศาสดานบีมูฮำหมัด (ซ.ล) ดังนั้นชื่อ “ตงกัทอาลี” จึงมีความหมายถึงความทรงพลังและความมีอายุยืน จากการเรียกชื่อเช่นนั้นทำให้เชื่อกันว่า ปลาไหลเผือกเป็นสมุนไพรที่มีการใช้มานานนับพันปีแล้ว ชุมชนในสามจังหวัดภาคใต้ นิยมนำทั้ง “แก่นและราก” ของตงกัทอาลีมาต้มน้ำกินวันละ ๓-๔ ครั้งและก่อนนอน ถือเป็นยาโด๊บชั้นยอด สามารถบำรุงกำลังและบำรุงสมรรถภาพทางเพศได้ด้วย แม้จะมีรสขมจัดก็ตาม นอกจากต้มกินแล้วบางคนยังใช้ทำเป็นชา ชงกินต่างใบชา เพื่อบำรุงกำลัง นอกจากจะใช้ประโยชน์ในการเป็นยาโด๊บแล้ว “ตงกัท อาลี” ยังใช้ต้มกินเพื่อป้องกันและรักษาไข้ป่า แก้ปวดเมื่อย แก้ปวดทั่วไป



ปลาไหลเผือก...สมุนไพรเพิ่มพลัง
ของพรานไพร และนายฮ้อย
พ่อสมจิต ตีเหล็ก ลูกชายหมอยา ปู่อ่ำ ตีเหล็ก จากจังหวัดนครราชสีมา ปัจจุบันพ่อสมจิตมีอายุ ๗๔ ปี พ่อเล่าว่าสมัยก่อนนายฮ้อย หรือผู้ต้อนฝูงควายตระเวนขายตามหมู่บ้านต่างๆ ทั่วประเทศไทย ต้องร่อนเร่ข้ามเขา ข้ามห้วย บางครั้งต้องเดินทางผ่านป่าผ่านดงเป็นเดือนๆ สมุนไพรบบำรุงกำลังที่คู่มากับการเดินทางไกลและยาวนานก็คือ ปลาไหลเผือก พวกนายฮ้อยจะใช้รากปลาไหลเผือกต้มน้ำดื่ม ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง อดทน คลายอาการปวดเมื่อย ป้องกันและรักษาอาการไข้ขึ้นระหว่างเดินทาง ทำให้แผลหายเร็วขึ้นด้วย และยังใช้รากปลาไหลเผือกผสมกับสมุนไพรโลดทะนงแดง ทารกวัวรกควายเพื่อเบื่อหมาในที่มักชอบมาขโมยลูกวัวลูกควายคลอดใหม่ นอกจากนี้ยังเชื่อว่าการดื่มน้ำต้มรากปลาไหลเผือกนอกจากเพื่อบำรุงกำลังให้ข้ามเขาข้ามห้วยได้แล้ว ยังกระตุ้นสมรรถภาพทางเพศ ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี บรรเทาอาการผื่นคันบริเวณผิวหนัง
ส่วนพ่อบุญมี ได้ฤกษ์ พรานไพรแห่งป่าเขาใหญ่ (ปัจจุบันเสียชีวิตแล้ว) เคยเล่าให้ฟังว่า ในการเดินป่านั้นจะขาดปลาไหลเผือกไม่ได้ เพราะปลาไหลเผือกต้มกินทำให้มีกำลังเดินป่าเดินเขา ใช้รักษาไข้ป่า เวลาที่ปวดท้องอย่างแรง (กระเพาะอาหารอักเสบเฉียบพลัน) ถ้าใช้ต้มกินหรือเคี้ยวกินทันทีอาการจะหายเป็นปลิดทิ้ง หรือถ้ามีอาการปวดท้องจากโรคกระเพาะก็ใช้ได้ผล และพ่อบุญมียังเล่าว่ารากปลาไหลเผือกใช้ในการรักษาตัดไข้ แก้พิษทุกชนิด เช่น พิษแมลงสัตว์กัดต่อย พิษฝี ทั้งฝีภายใน ฝีภายนอก และพุพอง พรานสมัยก่อนจึงมักจะมีรากปลาไหลเผือกตากแห้งติดตัวติดบ้านไว้เสมอ



ปลาไหลเผือก…หยิกบ่ถอง
ทำให้หนังเหนียวครา…ออกรบ
ตาส่วน สีมะพริก และคุณบุญล้วน จันทร์นวล เล่าตรงกันว่า ในสมัยก่อนคนที่ออกรบจะต้องพกปลาไหลเผือกติดตัวไปด้วย ถือเป็นของศักดิ์สิทธิ์ ก่อนเข้าสู่สนามรบให้นำมาเคี้ยวกินจะทำให้อยู่ยงคงกะพัน มีเรี่ยวแรงในการรบ ปลาไหลเผือก จึงได้ชื่อว่า หยิกบ่ถอง อีเฒ่าหนังหยาน ซึ่งมีความหมายของความเป็นคนหนังเหนียว ผิวหนังไม่มีความรู้สึกใดๆ แต่การจะเอารากปลาไหลเผือกมาใช้ต้องทำพิธีขอ แล้วจึงขุดรากขึ้นมา เมื่อขุดรากขึ้นมาเรียบร้อยก็ต้องทำพิธีปลุกเสกอีกครั้ง ถึงจะนำมาใช้ได้ เชื่อว่าเมื่อเคี้ยวกินหรือฝนกิน จะทำให้หนังเหนียวมีพละกำลังมากขึ้น
เป็นที่น่าแปลกใจว่า การศึกษาวิจัยสมัยใหม่พบว่าปลาไหลเผือกมีสรรพคุณในการเพิ่มความแข็งแรงของนักกีฬาได้อย่างชัดเจนด้วย



ปลาไหลเผือก…ขมสามดอย ยาดีของไทยใหญ่
มีครั้งหนึ่งเมื่อต้องเดินป่าไปเก็บยาสมุนไพรกับหมอยาไทยใหญ่ ที่ตำบลเปียงหลวง อำเภอเวียงแหง จังหวัดเชียงใหม่ พ่อหมอยาได้พาเดินไต่เขาไปสองสันเขา เพื่อไปดูยาสมุนไพรต้นที่มีชื่อว่า ขมสามดอย อันมีความหมายถึงเดินขาลากไปสามดอยแล้วยังไม่หายขม หรือทำให้มีกำลังเดินได้ถึงสามดอยก็ได้ เจอต้นขมสามดอยของไทยใหญ่ก็เป็นต้นเดียวกับปลาไหลเผือกที่คุ้นเคยอยู่แล้ว พ่อหมอยังบอกอีกว่า รากปลาไหลเผือกต้มกินแก้ไข้หนาวสั่น (ซึ่งน่าจะเป็นไข้มาลาเรีย) จะใช้เฉพาะตัวมันตัวเดียวหรือต้มรวมกับงูเห่าเหลือง (เถางูเห่า) ก็ได้ นอกจากนี้ยังมีความเชื่อว่าใช้รากปลาไหลเผือกต้มกิน ทำให้หนังเหนียว คงกะพัน บำรุงกำลังอย่างยอด



ปลาไหลเผือก …ยาล้างพิษยาเสพติด
ปลาไหลเผือกค่อยๆ ถูกลืมไปพร้อมกับการพัฒนาโรงพยาบาลสมัยใหม่ แต่เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีวัดวาอารามหลายแห่งประยุกต์ใช้ภูมิปัญญาพื้นบ้านในการรักษายาเสพติด โดยนำสมุนไพรแก้พิษของหมอยาโบราณมาใช้ในการดูแลผู้ป่วย สมุนไพรที่นำกลับมาใช้ใหม่ มาในนามของยาสามรากอันประกอบด้วย รากปลาไหลเผือก รากโลดทะนงแดง ต้นฮังฮ้อน โดยโลดทะนงแดง (นางแซง) มีสรรพคุณ ถอนพิษยาเบื่อเมา ทำให้อาเจียน ทำให้ถ่าย ปลาไหลเผือก (พญารากเดียว) มีสรรพคุณ แก้ไข้ ถ่ายพิษ บำรุงกำลัง ฮังฮ้อน (พญารากไฟ) แก้เลือดไม่เดิน ทำให้เลือดเดินสะดวก ทั้งสามอย่างนี้ใช้แก้อาการลงแดงจากยาเสพติด เอายาสามรากฝนกับน้ำมะนาวกินก่อนอาหาร เช้า-เย็น หรือต้มน้ำดื่มก็ได้ ปลาไหลเผือก…จึงได้รับการพูดถึงอีกครั้งหนึ่ง
แต่เมื่อไม่นานมานี้มีข่าวคราวการจดสิทธิบัตรสมุนไพรที่มีอยู่ในประเทศไทยและประเทศเพื่อนบ้าน ในการเป็นยาเพิ่มสมรรถภาพของเพศชายในประเทศสหรัฐอเมริกา… “ปลาไหลเผือก”

ตอนที่ 1 น้ำกับการชงกาแฟ... ตอนนี้ขอว่าด้วยเรื่องของน้ำค่ะ

ตอนที่ 1 น้ำกับการชงกาแฟ... ตอนนี้ขอว่าด้วยเรื่องของน้ำค่ะ

            หลายๆท่านอาจจะยังไม่ทราบถึงความสำคัญของน้ำ...ลองมองดูง่ายๆเลยนะคะในกาแฟ 1 ถ้วย ประกอบด้วยน้ำไปแล้ว 98 % ซึ่งทำให้สัดส่วนปริมาณของน้ำมากกว่าสารกาแฟที่ละลายอยู่ในน้ำมาก 

           นอกจากเรื่องของปริมาณแล้ว คุณสมบัติของน้ำยังมีความสำคัญโดยตรงอย่างมากต่อกลิ่นและรสชาติของกาแฟ เพราะน้ำถือเป็นตัวทำละลายสารในเมล็ดกาแฟ   

            ดังนั้นจึงควรเลือกใช้น้ำที่สะอาด บริสุทธิ์ ที่ไม่มีสีไม่มีกลิ่น ปราศจากสารเจือปน มีค่าตะกอนแขวนลอยและค่าความกระด้างต่ำ น้ำยิ่งสะอาดยิ่งทำให้การดึงรสชาติของกาแฟออกมาชัดเจนขึ้น ส่วนเรื่องอุณหภูมิของน้ำก็เป็นอีกอย่างหนึ่งที่ต้องให้ความสนใจนะคะอุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมในการชงกาแฟอยู่ที่ประมาณ 90 – 96 องศาเซลเซียส ซึ่งเครื่องชงกาแฟทั่วไปจะตั้งค่าไว้ที่ประมาณนี้ค่ะ
           น้ำมักเป็นสิ่งที่เรามองข้าม บางคนคิดว่าแค่น้ำสะอาดก็น่าจะพอแล้ว จึงไม่ค่อยพิถีพิถันในการเลือกน้ำมากนัก บางคนคิดว่าน้ำขวดที่ขายๆ อยู่เป็นน้ำที่เหมาะกับการชงกาแฟแล้ว แต่อยากจะบอกว่าน้ำบรรจุขวดที่ขายๆ อยู่ทั่วไปถ้าลองชิมดูแล้วจะรู้ว่าน้ำแต่ละยี่ห้อก็มีกลิ่นและรสชาติที่ไม่เหมือนกัน

          น้ำที่เหมาะที่สุดสำหรับการชงกาแฟ  คือ น้ำที่ผ่านกระบวนการ Reverse Osmosis เห็นได้ง่ายตามตู้กดน้ำตามหมู่บ้าน (แต่ไม่ค่อยแน่ใจเท่าไรว่าเป็นน้ำ Reverse Osmosis จริงๆ) หรือง่ายที่สุดน่าจะเป็นน้ำต้มสุกน่าจะเข้าท่ามากที่สุดก็ใช้ได้คะ่

มาดูกรณีตัวอย่างจากประสบการณ์จริงในร้านกาแฟ...ว่าด้วยเรื่องน้ำดีกันเลยดีกว่านะคะ          "หลังจากเปิดร้านมาได้ประมาณ 2-3 เดือน ลูกค้าบ่นเกี่ยวกับรสชาติที่เปลี่ยนไปของกาแฟ เครื่องชงกาแฟที่ใช้เป็นรุ่นที่ขายดีที่สุด แบบออโต้เมติก มีคุณสมบัติและฟังก์ชันให้สามารถปรับแต่งได้เยอะมาก
เช่น ความดันและอุณหภูมิของน้ำในการชงกาแฟ รวมทั้งสามารถปรับระดับความกระด้างของน้ำ และฟังก์ชั่นอื่นๆได้อีกมากมาย ตอนแรกคิดว่าสาเหตุของกลิ่นและรสชาติที่เปลี่ยนเป็นเพราะเมล็ดกาแฟจึงแจ้งข้อมูลกับทางร้าน ต่อมาหลังจากที่ตามไล่เช็คที่ละจุดทำให้ทราบว่าสาเหตุเกิดจากการปรับค่าความกระด้างของตัวเครื่องชงกาแฟเมื่อเดือนก่อนขณะทำการล้างตะกรันเพราะการรู้เท่าไม่ถึงการคิดว่ามีผลแค่การเตือนให้ล้างตะกรันเท่านั้น หลังจากได้ปรับตั้งค่าความกระ้ด่างกลับตามคู่มือระบุก็พบว่าความนุ่มนวล หอมหวานกลับมาอีกครั้ง มันเป็นเรื่องที่คาดไม่ถึงจริงๆใช่ไหมละคะ
           ก็เป็นอีกประสบการณ์หนึ่งที่ทำให้เห็นความสำคัญของน้ำที่ใช้ชงกาแฟมากขึ้น ไม่ใช่แค่เพียงเรื่องน้ำกรองแต่ต้องดูถึงเรื่องความกระด้างของน้ำด้วย หลังจากนั้นดิฉันก็เริ่มให้ความสำคัญกับเรื่องของน้ำมากขึ้น ทั้งมีการนำเอาเรซินมาใช้เพื่อช่วยปรับความกระด้างน้ำที่ใช้ในการชงกาแฟ ซึ่งนอกจากจะช่วยในเรื่องรสชาติแล้วยังลดปัญหาเรื่องตะกรันในหม้อต้มอีกด้วย "

             เห็นแล้วใช่ไหมคะว่าน้ำเนี่ยสำคัญมากๆต่อการชงกาแฟ  หากเลือกใช้น้ำที่คุณภาพแย่ เวลาเอามาชงกาแฟมันก็จะให้กลิ่นและรสที่แย่ไปด้วย เลือกน้ำให้ดี น้ำดีก็จะทำให้มีสิ่งบดบังกาแฟน้อยลง

             น้ำกระด้าง ไม่สะอาด กาแฟเราก็จะถูดบดบังมากขึ้น รสชาติก็จะกระด้างขึ้นนะคะ

            "เคล็ดลับการชงกาแฟให้อร่อย  (ตอนที่ 1 น้ำกับการชงกาแฟ) คือ ใช้น้ำสะอาดไร้สี กลิ่น รส"

Read more: เด็กร้านกาแฟ แนะนำวิธีเปิดร้านกาแฟ: เคล็ดลับการชงกาแฟให้อร่อย (ตอนที่ 1 น้ำกับการชงกาแฟ) http://xn--12ca9cva5av9hc3jra3d0a.blogspot.com/2012/03/1_27.html#ixzz2hQDuFfbx
Under Creative Commons License: Attribution

Coffee League herbs make you happy in lifeCouples unhappy in life. The Scientific crashes Ta Peep my mouth not as flabby .

Coffee League herbs make you happy in life. Couples unhappy in life. The Scientific crashes Ta Peep my mouth not as flabby . We can not rely Lancet . Cheaper than Viagra . Muslims do not have to fight my wife four successful couples do not know how many . Please Login on the trade in the country 's Muslims. This herb has long been above the 1000 year was a very popular Malaysian kopi perfect man secret men in Malaysia 100 % natural herbal Muslim men do not have to fight my wife four successful couples do not know how many . The above trade on the good .

produk lelaki paling meletup di malaysia masa kini .. produk tradisional pilihan 90% lelaki di malaysia .... di pasaran usa, singapore di jual dengan harga usd40 sekotak ... saya memanggil dealer2 seluruh malaysia untuk sama memasarkan produk ini, harga terendah kepada. yang ingin menjadi pengedar produk hebat ini ..

 Gold Coast drug Od๊p Ali Sakai only 90 knew about the red , black . Thailand , the Malay in the southern Gold Coast will recognize Ali (Tongkat Ali) as well, which is similar to that of Malaysia as well . "Golden Guts " means a cane. The mighty warriors . Strength steels . In the history of Islam. Ali fought alongside Prophet Muhammad came with ฮm Punch ( Block C ) , hence the name " Ali Gold Coast " , it is referring to the power and longevity .


 Phone .
 0803966808 (Mr. Lang) I put the distributor .
Phuket. 0833909396 ( Golf ) Rassada Muang .
Bangkok . 0819169660 ( to Norwich) road some Care Care Bang .
Surin. 0848191812 . ( Chatchai ) .
 Chumphon Buri district, Krabi province. 0818959943 . ( Chang ) .
 A. Sand Trang 0907109083 . ( I ) A. Kantung .
Pathumthani . 0813073427 (You Areeya ) one canal .

 Or email us .
                                                                         
 Line: swap 0803966808.

Or email us . banlang.aruht @ gmail.com.
 www.kopiperfectman1 @ gmail.com.
 www.kopimancoffee.blogspot.com.
www.kopiperfectman1 @ facebook.com. ( When I was at my boiling ) .

                  Envelope red envelope, green
 Product price.

 1-10 pack price fell 90 / 1 to 10 envelopes Envelope fall 100 baht / bag .
 Fell from 10 to 20 Envelopes 80 baht / pack price falls from 10 to 20 pack 90 / pack
 20-50 pack price drop £ 75 / £ 85 price drop packs 20-50 packs / sachets.
 50-100 envelope falls 60 baht / bag pack 50-100 fell 70 baht / bag .
 100-500 envelope falls 55 Baht / bag £ 65 price drop from 100 to 500 packets / sachets.
 Prices fall 50 pack 500-1000 / 500-1000 envelope envelope falls 55 Baht / envelope .
 1000-2000 prices fall 45 per bag / bag pack from 1000 to 2000 fell 50 baht / bag .
 Free shipping EMS free shipping nationwide nationwide EMS.


 I put up a sale .
 But I stand by the way the distribution has a policy not to ship to non- members but I will give you the resistance distribution undertakings serving as the sender . Ancient herbal products Coffee . Coffee without sugar first time in Malaysia.
Product for people who need strength for Labour .
1 ) diabetics . Balance blood sugar.
2 ) hypertension .
 3 ) Add the MEN ENERGY.
 4 ) Increase sexual capacity .
 5 ) for energy.
 6 ) reduce stress.
 7 ) to relieve fatigue .
 8 ) Reduce the joint pain.
 9) brain development shell .
 10) Add the burning of the yard .
11) slows the loss of the aged .
 12 ) Updated silencing Great picture sex .
 13) increase semen for those who have difficulty.
 14 ), increasing the flow of blood.
15) to maintain the testes Khe .
16 ) helps delay ejaculation. Treatment failure estuary
17) to stimulate testosterone.
18) fat clots in the veins .
19 ) Reduce Cholesterol Les Cross , which is the cause of fatigue.
20) Antioxidants slow aging.
21) The hair color .

 Warning not suitable for Those with the heart . Pregnant women, children, persons sensitive Tua Casa Coffee Tatooine.

 How to eat a day 1-2 times per day may be eaten with hot water or tea , Ovaltine and a half hours before the mission . Dosage : 1 teaspoon, but for older people should eat 2-3 teaspoons should eat every other day or two times, once before I can do the mission all night until noon the next day . A pack can eat several times. To keep in the moisture. My first time there may be a pain, dizziness , light tears in my eyes, the heat flow due to the balance of the body. But if the pain is too much for you at a lot of water .

The result will be after a period of time after the first time Rutgers has given coffee . Yeah it 's easy to feel dizzy out 2 weeks after the first dose . Feel comfortable . MELATONIN empty . I tired easily. Have better sex . The population has improved erections after treatment for 4 weeks . Frequency of intercourse more often. Nations and expand the appreciation for sufficiently large 2 months after treatment . Muscle mass, increased fat , decreased skin luminosity firm. The population expanded . ( While having sex ) penis erect longer. Hormone levels into balance . Congress smoothly. Angered mood , irritability , decreased as a result of such changes to the individual as soon varying Most of those in the 30-45 year age range tend to work faster. And effective than men aged 45-50 years , but not everyone , some people age 45 to 50 years old and have had very good results for many people due to old age . ( Start, stop, create a natural hormone ) will see later. May be used continuously for two to three months , or may be combined with hormone replacement for menopausal hot male version too. To be effective and faster. ( In the form of an Ammonite succession. Can consult with the pharmacist directly ) recommendations on the drug should be administered on an empty stomach one hour before meals or after meals as two hours should be eaten continuously for at least 2-3 months.
 The medicine should be. It is difficult to digest the food , sweet and salty, more exercise 3-4 times / week . Should be enough rest. Remote stress. Do not sleep beyond midnight. The male hormone is secreted mature at 4 pm - 2 am , and the repair work will be fully bubble eat 1-2 eggs a day will help well . Do not eat with . Herbs that taste like cold water, grass , Mrs. Blue Brindle Bandit Bill may make the drug less effective . If you have any problems, call us for his comical not charge any either .
Posted 46 minutes ago by Banlang Wongsawan.
http://click-comtoday.blogspot.com/.

ภาวะอ้วนลงพุงกำลังเป็นภัยคุกคามผู้คนทุกเพศทุกวัยตั้งแต่เด็กเล็กไปจนถึงผู้สูงวัย

ภาวะอ้วนลงพุงกำลังเป็นภัยคุกคามผู้คนทุกเพศทุกวัยตั้งแต่เด็กเล็กไปจนถึงผู้สูงวัย ยิ่งถ้าเป็นผู้สูงวัยแล้วการเผาผลาญพลังงานก็มีประสิทธิภาพน้อยลงเมื่อกินอาหารเข้าไปกำไรที่ได้ก็คือรอบพุงน้อยๆ ไปจนถึงใหญ่ๆ ตามลักษณะอาหารที่เราบริโภค เข้าไป ลองมาดูวิธีง่ายๆ ที่ช่วยขจัดไขมันรอบพุงผู้สูงวัยหรือคุณตาคุณยายกันค่ะ

1. เพิ่มความแข็งแรงด้วยออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ สลับไปมาในระยะเวลาสั้นๆ อย่างน้อยวันละ 30 นาที เช่น เดินเร็ว ปั่นจักรยานอยู่กับที่ รำมวยจีน หรือออกกำลังกายในน้ำ เช่น การเดิน และกายบริหารในน้ำ การออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยเพิ่มออกซิเจนให้แก่ร่างกาย ทำให้หัวใจและปอดทำงานได้ดีขึ้น และเป็นการเพิ่มกล้ามเนื้อทำให้ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น แต่อย่าลืมนะคะ หากคุณตาคุณยายมีโรคประจำตัวควรปรึกษาคุณหมอถึงวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมและคำแนะนำอื่นๆ เพิ่มเติมเพื่อความปลอดภัยของท่านค่ะ

2. เคลื่อนไหวร่างกายด้วยความคล่องแคล่ว ถ้าวันไหนคุณตาคุณยายไม่ได้ออกกำลังกาย ก็อาจใช้วิธีเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ ยกแขนขึ้นลงพับแขนเข้าออก เอียงตัวไปทางซ้าย ขวา กำมือ แบมือ หรือชวนท่านทำกิจกรรมง่ายๆ ที่ทำให้ได้เคลื่อนไหวร่างกาย เช่น รดน้ำต้นไม้ เดินเล่นในสวนสาธารณะ เพียงเท่านี้ร่างกายของท่านก็ได้เคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉงแล้ว

3. พักผ่อนให้เพียงพอ คุณทราบหรือไม่ว่าการอดนอน จะส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมปริมาณกล้ามเนื้อและไขมันน้อยลง ทำให้ร่างกายสะสมไขมันมากขึ้น นอกจากนี้ การพักผ่อนเต็มที่หลับสนิททั้งคืนทำให้ร่างกายได้ผ่อนคลายส่งผ่านความสดชื่นจากภายในสู่ภายนอก

4. เลือกกิน ไม่ใช่ว่าให้เรื่องมากนะคะ แต่ควรเอาใจใส่ดูแลเรื่องอาหารการกิน โดยเลือกกินของเพื่อสุขภาพมากขึ้น เช่น ลดข้าวขาว ขนมปังขาว หันมากิน ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีทแทน เลือกอาหารที่มีกากใย เช่น ธัญพืช ผัก ผลไม้ที่ไม่หวานจัด ฯลฯ และเลือกอาหารประเภท อบ นึ่ง หรือต้มแทนอาหารผัดๆ ทอดๆ เลือกอาหารหรือผลิตภัณฑ์อาหารที่มีไขมันต่ำ ก็จะช่วยลดปริมาณพลังงานและไขมันที่ได้รับ

5. ลดหวาน เค็ม มัน เจ้าสามสิ่งนี้แหละคือศัตรูตัวฉกาจที่ทำให้ไขมันรอบพุงหนาขึ้นเรื่อยๆ และเป็นต้นเหตุของโรคมากมาย เช่น โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน โรคไต และโรคอื่นๆ อีกมากมาย ดังนั้น จึงแนะนำให้คุณตาคุณยาย ลด ละ เลิก อาหารประเภทหวานจัด มันจัด หรือเค็มจัด

6. อย่าลืมอาหารเช้า จากงานวิจัยพบว่าคนที่ไม่กินอาหารเช้า จะมีโอกาสที่น้ำหนักตัวเกินได้มากกว่าคนที่กินอาหารเช้าเป็นประจำ ดังนั้น ควรดูแลให้คุณตาคุณยายกินอาหารเช้าทุกวันนะคะ

7. ดื่มน้ำเปล่า อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ช่วยรักษาสมดุลในร่างกาย ทำให้ร่างกายสดชื่น แถมยังช่วยให้ลดความอยากอาหารได้อีกด้วย 

8. ชาเขียวช่วยได้ เพราะในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า คาเทชิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย และช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญในร่างกายด้วย 

9. กำลังใจ กำลังใจดีๆ หาได้ไม่ยากก็จากลูกหลานใกล้ตัวท่านนี่ล่ะคะ หมั่นเติมกำลังใจให้ท่านหรือจะออกกำลังกายเป็นเพื่อนกัน ปรับอาหารการกินกันทั้งบ้านเท่านี้ก็ช่วยให้คุณตาคุณยายฟิตแอนด์เฟิร์มแล้วค่ะ

ต้องการคำปร฿กษา โทร 0803966808

ต้อ

แผนกำจัดความเครียดเพื่อสุขภาพ

จากสถิติพบว่าประชากรชาวออสเตรเลียกว่า 95 เปอร์เซ็นต์ยอมรับว่าตัวเองเครียด และ 43 เปอร์เซ็นต์ยอมรับว่าเครียดมาก เมื่อคิดให้ถี่ถ้วนแล้ว เราจะได้ข้อมูลว่า 9 จาก 10 คนของประชากรประเทศนี้ ต้องการการบำบัดอย่างด่วน และเราเชื่อว่าประเทศไทยก็คงมีประชากรที่เคร่งเครียดไม่มากไม่น้อยไปกว่ากัน และคุณก็อาจเป็นคนหนึ่งที่ตกอยู่ในภาวะเครียด ลองนำข้อแนะนำเหล่านี้ไปใช้ดูจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความเครียดได้ค่ะ

ถ้าควบคุมไม่ได้ ก็เลิกสนใจเสีย

วิธีการต่อสู้กับความเครียดให้ชนะ อย่างแรกเลย คุณต้องแยกแยะออกมาให้ได้ว่าอะไรที่ควบคุมได้และอะไรที่ควบคุมไม่ได้ เมื่อเข้าใจความแตกต่าง คุณก็จะสามารถแยกความเครียดได้เป็น 2 ประเภท ในประเภทที่ควบคุมได้ เราแนะนำให้หาทางแก้ไขเสีย แต่ในประเภทที่ควบคุมไม่ได้ คำแนะนำก็คือต้องปล่อยให้มันเป็นไปอย่างที่ควรเป็น เพราะเครียดไปก็ไม่มีประโยชน์ ทำอะไรไม่ได้อยู่ดี

ความคิดของเราเองสำคัญที่สุด

ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นขึ้นอยู่กับความคิดและความรู้สึกของเราโดยตรง คุณอาจโทษว่าคนนั้นผิด คนนี้ผิด คนนั้นดี คนนี้ไม่ดี แต่สุดท้ายแล้ว คนที่ต้องเผชิญกับความคิดนั้นก็คือคุณนั่นเอง ดังนั้น คุณต้องปรับระบบความคิดให้ได้ อย่าเอาแต่โทษว่าคนอื่น ปรับที่ตัวเองก่อนจะดีที่สุด และอย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดโดยไม่จำเป็น จำไว้ว่าความคิดคือสิ่งที่ทำร้ายเราได้มากที่สุด

เรียนรู้ที่จะพูดคุยกับตัวเอง

อยากให้คุณเรียนรู้วิธีการพูดคุยกับตัวเองบ้าง ถ้าหากว่ารู้สึกเครียด ลองพูดคุยกับตัวเองดังๆ เช่น อะไรทำให้ฉันต้องเจอสถานการณ์แบบนี้เนี่ย ก่อนหน้านี้เกิดอะไรขึ้น มีอะไรบ้าง ไล่เลียงลำดับไปทีละข้อ การพูดคุยกับตัวเองจะทำให้คุณได้เรียนรู้ทั้งด้านดีและร้ายในสถานการณ์ และได้รู้ว่ามีอะไรเกิดขึ้นบ้าง สิ่งที่เราคิดว่าไม่ดีหรือเลวร้าย ลองพูดออกมาดังๆ แล้วเอาตัวเข้าไปแทนคนคนนั้นดู ลองคิดว่าถ้าเป็นคุณล่ะ คุณจะทำแบบนี้เพราะอะไร คิดให้แตกต่างและแปลกใหม่ แล้วคุณจะคลายเครียดลงได้ 

งดเข้าสังคมบ้าง

งานวิจัยหลายชิ้นระบุว่าการเข้าสังคมบางครั้งก็ทำให้คนเราเครียดยิ่งกว่าเดิม ยกตัวอย่างเช่น เครือข่ายออนไลน์อย่างเฟสบุ๊ค มีงานวิจัยที่ให้ข้อมูลว่ายิ่งคุณมีเพื่อนมากเท่าไหร่ ความเครียดยิ่งเพิ่มขึ้นเท่านั้น ทั้งนี้เพราะ เมื่อคุณรู้สึกว่าโดนคนจำนวนมากจับตา วิธีการเขียน การพิมพ์ข้อมูล ก็จะจำกัด คุณจะคิดหน้าคิดหลังและคิดมากเวลาพิมพ์ข้อความอะไรหรือทำอะไร เพราะกลัวว่าคนอื่นๆ จะว่าเอา หรือจะไม่พอใจ กลายเป็นว่าคุณกังวลหรือระแวงว่าคนอื่นๆ อาจรู้สึกไม่ดีกับคุณ หรือแม้กระทั่งกลัวว่าข้อมูลสำคัญอาจหลุดออกไป ทำให้คุณกลายเป็นคนไม่ดีในสายตาคนอื่น หรือโดนเอาข้อมูลไป แล้วกลับมาทำร้ายในภายหลัง บางครั้ง เวลาเครียด คุณน่าจะหาเวลาอยู่คนเดียว หรืออยู่กับเพื่อนที่รู้ใจสักคนสองคน หรืออยู่กับครอบครัวอาจรู้สึกดีกว่าการพบเพื่อนจำนวนมากๆ ก็เป็นได้

แก้ไขปัญหาให้ถูกจุด

ถ้าทำตาม 4 ข้อข้างบนแล้วยังไงก็ไม่หายเครียด บางทีอาจได้เวลาที่คุณต้องหาทางแก้ไขปัญหาแล้วล่ะ ระหว่างที่คุณคิดแก้ปัญหานี้เอง จะทำให้คุณใจเย็นลง และรู้สึกว่าได้ทำอะไรลงไปบ้าง สิ่งที่เราแนะนำคือต้องใช้ทักษะการสื่อสารให้เหมาะสม เมื่อรู้สึกว่าเกิดปัญหา ลองหาทางพูดคุยกับคนรอบตัว เลือกคนที่ให้คำแนะนำได้ดี หรือคนที่รู้ปัญหาดีไม่แพ้คุณ ช่วยกันแก้ ช่วยกันคิด การพูดคุยกับเพื่อนสักคนอาจช่วยให้คุณมองปัญหาได้ลึกมากขึ้น ชัดเจนมากขึ้น และคิดเป็นระบบมากขึ้นด้วย การรับฟังมุมมองของคนอื่นก็อาจทำให้คุณเครียดน้อยลงได้เช่นกัน

เคล็ดลับผ่อนคลายสุดง่าย ลองทำดู

1. นอนบนหญ้า งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยควีนแลนด์ชี้ชัดมาว่าการนอนบนพื้นหญ้าจะช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ และยังช่วยให้สมองปลอดโปร่ง นอกจากนี้ ยังช่วยกระตุ้นความทรงจำ ทำให้คุณจดจำได้นานขึ้น บนหญ้านั้นมีกลิ่นหอมที่จะช่วยบำบัดความเครียดให้ผ่อนคลาย ถ้าที่บ้านไม่มีสนามหญ้า ก็ไปนอนเล่นตามสวนสาธารณะก็ได้ 

2. เคี้ยวหมากฝรั่ง จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยเมลเบิร์น การเคี้ยวหมากฝรั่งเมื่อรู้สึกเครียดจะช่วยลดความกังวลลงได้ถึง 17 เปอร์เซ็นต์ และลดความเครียดได้อีก 16 เปอร์เซ็นต์ ช่วยให้ร่างกายตื่นเต้น มีแรงกระตุ้นเพิ่มอีก 19 เปอร์เซ็นต์ ทั้งนี้อาจเป็นเพราะเวลาเคี้ยวหมากฝรั่ง ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้มากขึ้น 

3. ดื่มชาไปพลางฟังเพลงไปพลาง นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยลอนดอนเปิดเผยว่าคนที่ดื่มชาเป็นประจำจะลดฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดลงได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ดื่ม การดื่มชาเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย สมองไม่ตึงเครียด ยิ่งถ้าบีบมะนาวลงไปด้วย จะยิ่งดีต่อสุขภาพมากขึ้น