โครงการผลิตสะเดาผงเพื่อใช้กำจัดแมลง ตามพระราชดำริ

โครงการผลิตสะเดาผงเพื่อใช้กำจัดแมลง ตามพระราชดำริ

โครงการผลิตสะเดาผงเพื่อใช้กำจัดแมลง

ตามพระราชดำริ

ความเป็นมา

เมื่อวันที่ 6 สิงหาคม 2548 สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ได้เสด็จพระราชดำเนินเป็นการส่วนพระองค์ ณ โครงการปลูกป่าชัยพัฒนา-แม่ฟ้าหลวง ตำบล หนองพลับ อำเภอหัวหิน จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ เพื่อทรงปลูกปาล์มน้ำมันและสบู่ดำตามโครงการทดลองปลูกปาล์มน้ำมันและสบู่ดำในเขตพื้นที่แห้งแล้งตามพระราชดำริและมีพระราชดำริให้คณะผู้ติดตามและเจ้าหน้าที่สำนักงานมูลนิธิชัยพัฒนา ดำเนินการทดลองการนำผลผลิตของสะเดา มาใช้ประโยชน์ โดยการนำเมล็ดสะเดามาบดเป็นผงเพื่อใช้เป็นสารขับไล่แมลง ต่อมามูลนิธิชัยพัฒนาได้มอบหมายให้กรมวิชาการการเกษตรรับผิดชอบด้านเทคนิคในการติดตั้งเครื่องจักร โดยมีโครงการปลูกป่าชัยพัฒนา-แม่ฟ้าหลวงเป็นหน่วยงานหลักในการดำเนินงานรับผิดชอบกระบวนการผลิตและบรรจุหีบห่อ โดยใช้งบประมาณจากมูลนิธิชัยพัฒนา

หน่วยงานรับผิดชอบ

กรมวิชาการเกษตร และโครงการปลูกป่าชัยพัฒนา - แม่ฟ้าหลวง

ผลการดำเนินงาน

ในปี 2551 ได้ดำเนินการเก็บผลสะเดาในพื้นที่โครงการฯ สามารถเก็บผลสะเดาสดได้รวม 10,913 กิโลกรัม ผลผลิตที่ได้รับ ได้นำไปดำเนินการต่อดังนี้

1.1 สกัดเป็นน้ำมันสะเดา 1,000 กิโลกรัม โดยวิธีการลอกเปลือกออกตากแดด และนำไปอบแห้ง เหลือน้ำหนัก 80 กิโลกรัม สกัดน้ำมันได้ 5,500 ซีซี โดยกรมวิชาการเกษตร ได้นำไปศึกษาทดลองในด้านผลกระทบข้างเคียงของพืช (อยู่ในขั้นตอนการศึกษา)

1.2 ผลิตเป็นสะเดาผง จำนวน 9,913 กิโลกรัม โดยวิธีการนำผลสดพร้อมเปลือกตากแดด เหลือน้ำหนักแห้ง 1,652 กิโลกรัม

การดำเนินงานในระยะต่อไป

จะดำเนินการจ้างเจ้าหน้าที่ประจำโครงการเพื่อดูแลงานด้านที่เกี่ยวกับสะเดาโดยตรง พร้อมทั้งจะได้ดำเนินการสร้างลานตากสะเดาถาวร และอาคารเพื่อสำหรับใช้บดและ แปรรูปสะเดาให้อยู่ในรูปของแชมพูและน้ำมันสะเดาเพื่อใช้ในการฆ่าแมลงต่อไป รวมทั้ง จะต้องมีการจัดซื้อผลสะเดาสดจากที่ต่างๆ เพื่อนำมาทำการแปรรูป เนื่องจากผลผลิตในโครงการ เมื่อนำมาตากแห้งแล้ว จะได้ผลผลิตที่ค่อนข้างน้อยและไม่เพียงพอต่อการนำมาแปรรูปเป็นสะเดาผง โดยเป้าหมายในปี 2552 คือ จะเก็บผลผลิตสะเดาสดให้ได้ 12 ตัน และเมื่อนำมาตากแดด จะได้ผลผลิตสะเดาแห้งน้ำหนัก 2 ตัน

ปัญหาหัวล้าน ไม่ใช่เรื่องแย่สำหรับผู้ชายอย่างที่คิด

ปัญหาหัวล้าน ไม่ใช่เรื่องแย่สำหรับผู้ชายอย่างที่คิด

 

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          ผู้ชายอย่างเรา ๆ ต้องยอมรับอย่างหนึ่งว่า ปัญหาหัวล้าน กลายเป็นเรื่องที่ทำให้ต้องวิตกกังวลเมื่อายุเพิ่มมากขึ้นทุกปี ๆ จากเดิมที่เคยมีพบดกดำ แต่แล้ววันหนึ่งเส้นผมก็เริ่มหลุดร่วง จนร่อยหรอลงไปเรื่อย ๆ ทุกที ปัญหาที่ตามมาก็คือเริ่มขาดความมั่นใจ จนถึงรู้สึกไม่ดีกับตัวเอง ทั้งที่จริง ๆ แล้วคนหัวล้านใช่ว่าจะไม่มีเสน่ห์ซะเมื่อไหร่ และคนอื่น ๆ ก็ไม่ได้มองว่ามันเป็นเรื่องแย่ขนาดนั้น แต่มันอยู่ที่มุมมองของแต่ละคนมากกว่า เอาเป็นว่าวันนี้เรามีวิธีรับมือกับปัญหาหัวล้านแบบง่าย ๆ จากเว็บไซต์menxp.com มาแนะนำให้หนุ่ม ๆ ได้ทราบกันแล้วครับ

           ยอมรับก่อนว่าคุณหนีปัญหานี้ไปไม่ได้แล้ว
          ไม่มีใครหรอกที่อยากหัวล้าน แต่ถ้ามันเกิดขึ้นแล้ว คุณก็ต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันให้ได้ ถึงแม้ว่าตอนนี้เส้นผมของคุณยังไม่ร่วงมากเท่าไหร่ และอยู่ในช่วงบำรุงผมอย่างเต็มที่ แต่ด้วยอายุที่มากขึ้นหรือเป็นผลมาจากกรรมพันธุ์ก็ตามที วันหนึ่งคุณก็คงหนีปัญหานี้ไม่ได้อีกต่อไป ซึ่งสิ่งที่สำคัญกว่าการมานั่งวิตกกังวลให้เสียเวลาก็คือ เรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่กับมันและปรับมุมมองความคิดของตัวเองเสียใหม่  ไม่ได้มีแค่คุณคนเดียวบนโลกที่ต้องเผชิญกับปัญหาหัวล้าน แต่ยังมีผู้ชายอีกมากที่เป็นเหมือนกัน

           มองด้านดีของมันเอาไว้

          ถ้าคิดว่าการหัวล้านจะทำให้คุณกลายเป็นคนที่ไม่มีเสน่ห์และเป็นจุดสิ้นสุดของความสุขของชีวิต แต่ทำไมยังมีสาว ๆ ที่ชื่นชอบผู้ชายที่ไว้ผมทรงสกินเฮดอยู่ล่ะ ถ้าทรงนี้มันไม่เท่จริง ก็คงไม่มีคนชอบหรอก ดังนั้น สิ่งที่ต้องทำคือเลิกมองโลกในแง่ลบ แล้วหันมามองด้านดีของมันบ้าง เช่น เป็นโอกาสดีที่จะได้เปลี่ยนภาพลักษณ์อันน่าเบื่อของตัวเอง โดยการไปตัดผมทรงสกินเฮด ซึ่งสบายหัว ไม่ร้อน ไม่ต้องจัดแต่งทรงผมให้วุ่นวาย ไม่แน่นะ คุณอาจฮอตและมีความสุขกว่าตอนที่มีผมเยอะ ๆ ก็เป็นได้

           ทรงผมที่เหมาะ ก็หล่อได้อยู่

          ถึงแม้คุณจะมีเส้นผมที่น้อยลงไปก็ตาม แต่ทรงผมก็ยังเป็นเรื่องสำคัญอยู่ดี แถมยังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณได้ด้วยถ้ารู้จักเลือกทรงผมให้เหมาะกับตัวเอง โดยวิธีจัดแต่งทรงผมประเภทนี้ก็มีหลากหลายวิธี ทั้งไว้ผมยาวเพื่อจัดทรงมาปิดบังส่วนที่หลุดร่วงบ่อย หรือแม้แต่การโกนหัวให้เกลี้ยงแบบดาราและนักร้องชื่อดังหลาย ๆ คน ก็เป็นวิธีการที่ดีไม่น้อยเลย แต่สำคัญที่สุดคือ ควรจัดแต่งผมให้เปิดใบหน้าและดวงตามากขึ้น ซึ่งช่วยดึงความสนใจให้อยู่ที่ใบหน้ามากกว่าเส้นผมนั่นเอง

           การปลูกผมไม่ใช่คำตอบสุดท้ายเสมอไป

          จริงอยู่ว่าคุณอาจอยากจะกลับมามีเส้นผมเต็มศีรษะเหมือนตอนวัยรุ่นอีกครั้ง แถมยังมีเงินมากพอจะลองการปลูกถ่ายเส้นผมอยู่ แต่เชื่อเถอะว่าถึงจะยอมควักเงินไปใช้บริการ เส้นผมก็ไม่ได้จะอยู่กับคุณไปตลอดเสียหน่อย เมื่ออายุมากขึ้นยังไงก็ต้องหลุดร่วงไปตามกาลเวลาอยู่ดี แล้วทำไมไม่เก็บเงินจำนวนนั้นไว้ใช้ทำอย่างอื่นดีกว่าครับ

           หันไปดูแลส่วนอื่นบ้าง

          แทนที่คุณจะมัวหมกมุ่นอยู่กับเส้นผมที่น้อยลงไป ลองหันไปดูแลส่วนอื่น ๆ บ้าง อย่างเช่น หันไปออกกำลังกายเพิ่มกล้ามให้ล่ำบึ้ก และเลือกซื้อเสื้อผ้าให้หล่อเนี้ยบในแบบที่ชอบ ก็สร้างเสน่ห์ให้คุณได้ รวมทั้งถ้ารู้จักพัฒนาตัวเองให้มีความสามารถโดดเด่นในด้านต่าง ๆ ที่ชอบ รับรองว่าปัญหาหัวล้านจะไม่สร้างความลำบากให้กับคุณได้แม้แต่น้อยเลยล่ะ

          บนโลกนี้ ยังมีหนุ่มฮอตอีกมากมายที่ประสบปัญหาผมบาง เช่น พระเอกหนุ่มสุดล่ำ วิน ดีเซล หรือนักฟุตบอลฝีเท้าขั้นเทพอย่าง เวย์น รูนี่ย์ เป็นต้น แต่พวกเขาล้วนเลือกยอมรับ แก้ปัญหา และมีความสุขไปกับมัน อย่าปล่อยให้เส้นผมที่ร่วงหล่นมาดึงความสุขให้หลุดหายไปด้วย เพราะความสุขของคนเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับเส้นผมเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ขึ้นอยู่กับใจของคุณนั่นเองครับ...

หนุ่ม ๆ มีเสียว! ยาแก้ปวด อาจทำให้เป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

หนุ่ม ๆ มีเสียว! ยาแก้ปวด อาจทำให้เป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

 

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม 

          ถึงแม้การใช้ยาแก้ปวดจะเป็นยาที่ใช้รักษาอาการปวดต่าง ๆ ให้หายเป็นปกติได้ แต่ทั้งนี้หากรับประทานมากเกินไปก็อาจจะกลายเป็นผลเสียหรือเกิดอาการข้างเคียงตามมาได้เช่นกัน และสำหรับผู้ชายคงไม่มีอะไรที่จะน่าวิตกกังวลไปกว่าโรคหย่อนสมรรถทางเพศอีกแล้ว เพราะนอกจากจะต้องทนทรมานกับความเจ็บปวดแล้ว อาจทำให้เสียความมั่นใจไปด้วย เนื่องจากเมื่อไม่นานมานี้มีผลการวิจัยจากต่างประเทศเผยข้อมูลที่น่าสนใจออกมาให้ทราบว่า ยาแก้ปวด มีผลทำให้นกเขาไม่ขันด้วย

          ซึ่งเมื่อไม่นานมานี้เว็บไซต์เดลี่ เมล ได้นำผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ลงใน เจอนัล สปิน วารสารทางการแพทย์มาเผยแพร่ โดยในเนื้อหาระบุว่าผู้ชายที่รักษาอาการปวดหลังด้วยการรับประทานยาแก้ปวดที่มีส่วนผสมของสารโอปิออยส์ (Opioids) ติดต่อกันตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไป เสี่ยงต่อการเกิดโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศสูงกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานยา

          โดยสารตัวนี้ถูกจัดอยู่ในกลุ่มเดียวกับยาไฮโดรโคโดน ออกซิโคโดน และมอร์ฟีน เพราะมีผลโดยตรงกับระบบประสาท และเป็นที่นิยมนำมาใช้เพื่อช่วยรักษาและบรรเทาอาการปวด ซึ่งผลการวิจัยที่ได้จากการสำรวจข้อมูลจากผู้ป่วยกว่า 11,000 คน พบว่ากลุ่มผู้ใช้ยาส่วนใหญ่เป็นชายสูงวัยที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป ดังนั้นจึงทำให้คนกลุ่มนี้เสี่ยงต่อการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ควรระมัดระวังมากเป็นพิเศษ 

          สาเหตุที่ทำให้ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยสุขภาพและวิทยาการโอเรกอน ออกมาเปิดเผยข้อมูลดังกล่าว เป็นเพราะว่าพวกเขาต้องการเตือนให้ผู้จ่ายยาและผู้ที่เข้ารับการรักษาด้วยการรับประทานยาชนิดนี้เพิ่มความระมัดระวังให้มากขึ้น ไม่ได้มีต้องการให้งดหรือหยุดการใช้ยาประเภทนี้แต่อย่างใด เนื่องจากผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นไม่ได้มีเพียงอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศเท่านั้น แต่อาจทำให้ผู้ป่วยเสพติดยาชนิดนี้ด้วย หากมีความจำเป็นต้องรักษาในระยะยาว

          นอกจากนี้ผลการวิจัยที่สรุปออกมานั้นยังระบุด้วยว่า อายุ เป็นปัจจัยสำคัญและมีความเกี่ยวข้องด้วยเช่นกัน เพราะคนที่ได้รับการจ่ายยาชนิดนี้จะอยู่ในช่วงอายุ 60-69 ปีเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งมากกว่าผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 18-29 ปี นอกจากนี้ผู้ที่ใช้ยาประเภทระงับประสาท อย่างเช่น เบนโซไดอาเซปีนส์ ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเสื่อมสมรรถทางเพศได้เช่นเดียวกัน        

อาหาร 10 ชนิด กินแล้วฟิตพร้อมมีลูก !

อาหาร 10 ชนิด กินแล้วฟิตพร้อมมีลูก !

 

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ขอขอบคุณภาพประกอบจาก tcpermaculture, esquire เเละ hotashtanga

          ผู้ชายที่แต่งงานและกำลังจะเริ่มต้นชีวิตครอบครัวอันแสนอบอุ่น ย่อมฝันถึงการมีลูกน้อยเพื่อมาเติมเต็มครอบครัว แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะสุขสมหวังดั่งใจไปซะทุกคน เพราะมีผลวิจัยจากหลายแห่งบ่งชี้ตรงกันว่า ผู้ชายกว่า 90 เปอร์เซ็นต์มีจำนวนตัวอสุจิน้อยเกินไปจนประสบปัญหามีบุตรยาก ซึ่งก็ทำให้ทั้งตัวคุณและภรรยาต้องปวดหัวกันไม่น้อยทีเดียว แต่ก็ใช่ว่าหนุ่ม ๆ เหล่านั้นจะหมดทางแก้ไขเสียทีเดียว เพราะมีทางหนึ่งที่สามารถช่วยให้คุณถึงฝั่งฝัน แถมไม่ยากจนเกินไป ด้วยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์นั่นเอง ซึ่งวันนี้กระปุกดอทคอมได้นำข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่ช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์มจากเว็บไซต์ askmen.com มาบอกต่อให้ทราบกันแล้วครับ 

           หอยนางรม
          หลาย ๆ คนรู้กันดีว่า อาหารอย่าง หอยนางรม สามารถช่วยผู้ประสบปัญหามีบุตรยากได้เป็นอย่างดี ซึ่งจากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยไมอามีพบว่า กรดอะมิโนในตัวหอยนางรมช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย เป็นผลให้สมรรถภาพทางเพศดีขึ้นอย่างชัดเจน รวมถึงยังทำให้ตื่นตัวมากขึ้น ดังนั้น คุณผู้ชายคนไหนที่เจอปัญหาน้องชายมีอาการห่อเหี่ยวอยู่ก็ลองหม่ำหอยนางรมดู รับรองว่าปึ๋งปั๋งสมใจแน่นอน

           ดาร์กช็อกโกแลต
          ของหวานสีดำขวัญใจหลายคนที่มักนิยมมอบให้กันในวันวาเลนไทน์ ซึ่งนอกจากจะเติมรักให้หวานแล้วยังเติมเต็มความเป็นชายให้คุณได้ด้วย เพราะกรดอะมิโนในดาร์กช็อกโกแลตจะช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิให้มากขึ้นเป็นสองเท่า ทั้งยังเพิ่มสมรรถภาพทางเพศอีกด้วย อย่างไรก็ตาม คุณผู้ชายก็อย่ากินช็อกโกแลตจนเพลินมากนักล่ะ เพราะนอกจากน้ำหนักตัวจะพุ่งพรวดแล้ว บรรดาฮอร์โมนที่จำเป็นอย่างเอสโตรเจนหรือเทสโทสเตอโรนก็จะลดลง ความเป็นชายก็จะห่อเหี่ยวลงไปด้วยนั่นเอง

           มาคา

          มาคาเป็นผักชนิดหนึ่ง มีลักษณะเป็นพืชเตี้ย ๆ ใช้ส่วนหัวมาทำยาต่าง ๆ ซึ่งปัจจุบันเจ้าพืชหัวมาคาได้รับความนิยมในฐานะสมุนไพรเสริมความซู่ซ่าให้หนุ่ม ๆ จนได้รับขนานนามให้เป็นโสมแห่งเปรูกันเลยทีเดียว โดยผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยในเปรูซึ่งเป็นแหล่งที่ปลูกและริเริ่มการใช้ต้นมาคาพบว่า ผู้ชายที่ทานมาคาเข้าไปเป็นปริมาณ 1,500-3,000 มิลลิกรัมต่อวัน จะมีสมรรถภาพทางเพศดีขึ้น และสามารถผลิตตัวอสุจิได้มาก แข็งแรง และเคลื่อนที่ได้รวดเร็วขึ้น นอกจากนี้ ผลวิจัยยังบอกว่ามาคาช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศให้กับหนุ่ม ๆ ได้อีกด้วย

           กล้วย

          หากมีคำกล่าวว่า กินแอปเปิลวันละผล จะช่วยให้ห่างไกลหมอ แล้ว การกินกล้วยวันละผลก็ช่วยให้ห่างไกลจากความห่อเหี่ยวได้เช่นกัน เพราะกล้วยนั้นอุดมไปด้วยเอนไซม์ โบรมีเลน ช่วยเพิ่มสมรรถภาพได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ กล้วยยังอุดมไปด้วยวิตามินบี ที่เสริมให้ร่างกายมีพละกำลังมากขึ้น เพื่อเพิ่มโอกาสความสมหวังให้กับคุณได้อย่างเต็มที่

           หน่อไม้ฝรั่ง

          หนึ่งในวิธีเพิ่มสมรรถภาพทางเพศที่ดีคือการเอาของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งถ้าหากให้เลือกอาหารที่มีคุณสมบัติดังกล่าวที่ดีที่สุดก็คงหนีไม่พ้น หน่อไม้ฝรั่ง เพราะสามารถชะล้างสารพิษในร่างกายได้เป็นอย่างดีทีเดียว มากไปกว่านั้น หน่อไม้ฝรั่งยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยเพิ่มจำนวนตัวอสุจิและยังทำให้มันแข็งแรงยิ่งขึ้นอีกด้วย

           วอลนัท

          อาหารอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยเสริมสมรรถภาพของหนุ่ม ๆ ก็คือ วอลนัท เพราะอุดมไปด้วยกรดไขมัน โอเมก้า-3 ช่วยให้ระบบไหลการเวียนของเลือดทำงานได้ดีขึ้น เป็นผลให้ร่างกายสามารถผลิตอสุจิได้มากขึ้น รวมทั้งมีสมรรถภาพทางเพศดีขึ้นด้วย ที่สำคัญ ยังมีผลการวิจัยที่ยืนยันว่าวอลนัทช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจลงได้ด้วย เรียกว่านอกจากจะช่วยให้สมหวังเรื่องการมีบุตรแล้ว ยังทำให้คุณได้อยู่ดูแลลูกได้อีกนานเลยล่ะครับ

           เมล็ดฟักทอง
          บางทีของกินเล่นเคี้ยวเพลินอย่าง เมล็ดฟักทอง ก็มีคุณประโยชน์มากอย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะเรื่องสมรรถภาพทางเพศ เพราะเมล็ดฟักทองอุดมไปด้วยสารไฟโตสเตอรอล ที่ช่วยในการขับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้มากขึ้น ทั้งยังมีกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่ช่วยให้ระบบไหลการเวียนเลือดทำงานดีขึ้น คืนเต็มพลังหนุ่มได้ไม่แพ้อาหารอื่น ๆ เลยล่ะ

           โสม

          สมุนไพรที่ชาวเอเชียรู้ดีว่า นอกจากจะใช้บำรุงร่างกายแล้ว ยังช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศให้กับคนที่มีบุตรยากอีกด้วย ซึ่งปัจจุบันก็ได้รับความนิยมไปทั่วโลก โดยล่าสุดนักวิจัยก็ได้ทำการทดลองกับชายผู้มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศแล้วพบว่า 60 เปอร์เซ็นต์ยืนยันว่าพวกเขารู้สึกดีขึ้นอย่างมากหลังจากทานโสมเป็นเวลา 16 สัปดาห์ จึงไม่แปลกที่โสมจะเป็นอาหารที่จำเป็นในการนี้

           กระเทียม
          ผู้คนทั่วโลกรู้สรรพคุณของกระเทียมมาเป็นเวลานานนับร้อยปี ทั้งช่วยป้องกันหวัดและบรรเทาอาการเมื่อยล้าเกี่ยวกับกล้ามเนื้อต่าง ๆ แต่สรรพคุณหนึ่งที่หลายคนยังไม่รู้ก็คือกระเทียมอุดมไปด้วยสารอัลลิซินที่กระตุ้นการไหลเวียนของระบบเลือด เป็นผลให้สมรรถภาพทางเพศของคุณดีขึ้นตามไปด้วย

           โกจิเบอร์รี

          อาหารอย่างสุดท้ายที่ถือว่าเป็นทีเด็ดเลยทีเดียว นั่นก็คือ โกจิเบอร์รี หรือเมล็ดเก๋ากี้ ถือเป็นยอดสมุนไพรที่ขึ้นชื่อชนิดหนึ่งเลยล่ะ เพราะเจ้าเมล็ดสีแดงสดนี้จะช่วยปรับอุณหภูมิของร่างกายให้สมดุล แถมยังช่วยเพิ่มกำลังวังชา และปรับสภาพอารมณ์ของหนุ่ม ๆ ให้คงที่  ซึ่งทั้งหมดนี้ถือเป็นปัจจัยที่ส่งเสริมให้คุณผู้ชายมีสุขภาพร่างกายโดยรวมดีขึ้น จึงส่งผลถึงสมรรถภาพทางเพศนั่นเองครับ

          เป็นอย่างไรกันบ้าง สำหรับอาหารทั้ง 10 ชนิดที่คุณผู้ชายควรกินเพื่อเพิ่มสมรรถภาพ ดูแล้วก็ไม่ใช่อาหารที่หายากและมีราคาแพงแต่อย่างใด ฉะนั้น หนุ่ม ๆ คนไหนที่ยังไม่สมหวังเรื่องมีลูกล่ะก็ลองทานอาหารเหล่านี้ได้เลย แต่หากยังไม่ได้ผล ก็ลองไปพบแพทย์เพื่อหาหนทางที่ดีกว่า จะได้มีลูกน้อยที่สมบูรณ์แข็งแรงเป็นขวัญใจคนใหม่ของครอบครัวสมดังความตั้งใจยังไงล่ะครับ

แพ้ท้องแทนเมีย อาการแปลก ๆ ของผู้ชาย เป็นได้ด้วยหรือนี่ ?!

แพ้ท้องแทนเมีย อาการแปลก ๆ ของผู้ชาย เป็นได้ด้วยหรือนี่ ?!

 

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          แพ้ท้องแทนเมีย มีจริงหรือ อาการแพ้ท้องแทนเมีย เป็นอย่างไร เกิดจากอะไร ทำไมว่าที่คุณพ่อหลายคนมีอาการแปลก ๆ ราวกับแพ้ท้องแทนเมีย สาเหตุของเรื่องนี้ ต้องมาหาคำตอบ !

          แพ้ท้องแทนเมียหรือเปล่า?...ถ้าเห็นชายหนุ่มคนไหนมีอาการโอ้กอ้าก คลื่นไส้ อาเจียน วิงเวียน แถมยังเปลี่ยนมากินของเปรี้ยวจี๊ดดดด คนส่วนใหญ่ก็จะคิดว่าสงสัยผู้ชายคนนี้กำลังแพ้ท้องแทนภรรยาแน่ ๆ เลย เอ...แต่ก็ไม่รู้เหมือนกันนะว่าอาการที่เรียกว่าแพ้ท้องแทนเมียนี้มีจริง ๆ ด้วยหรือ เพราะเอาเข้าจริง ๆ สามีกับภรรยาก็เป็นคนละคนกันนะ จะมาเกี่ยวข้องกันได้อย่างไร แบบนี้ถึงเวลาไปตามหาคำตอบกันแล้ว

แพ้ท้องแทนเมีย เกิดจากอะไร ?

          ก่อนอื่นต้องมาไขข้อสงสัยกันก่อนว่า อาการแพ้ท้องแทนเมียเนี่ยมีจริง ๆ หรือเปล่า

          เรื่องนี้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จส์ ของประเทศอังกฤษ ได้สำรวจมาเหมือนกันแล้วก็พบว่า ว่าที่คุณพ่อหลาย ๆ คน มักมีอาการคลื่นไส้อาเจียนตอนเช้า เป็นตะคริว ปวดหลัง ปวดฟัน หน้ามืดวิงเวียน ซึ่งนักวิจัยก็ยังไม่ทราบคำตอบที่แน่ชัดเหมือนกันว่า ทำไมคุณผู้ชายบางคนถึงมีอาการเหมือนกับภรรยาที่ตั้งครรภ์อยู่ แต่ก็เชื่อว่านี่เป็นอาการทางจิตวิทยาที่เรียกว่า กลุ่มอาการ "couvade syndrome" 

          อาการทางจิตวิทยานี้ เหล่าว่าที่คุณพ่อทั้งหลายอาจเป็นได้ เพราะวิตกกังวลว่าตัวเองจะต้องเป็นพ่อแล้ว กังวลอนาคตที่จะมาถึง และตื่นเต้นกับการจะได้เป็นคุณพ่อ โดยเฉพาะกับคุณพ่อมือใหม่ที่ยังไม่รู้ว่าจะต้องเตรียมตัวอะไร อย่างไรบ้าง รวมทั้งห่วงใยภรรยาที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ด้วย แต่เมื่อภรรยาคลอดลูกแล้ว อาการเหล่านี้ก็จะหายไปเอง

          สอดคล้องกับ นายแพทย์จิรัตน์ ตั้งฐิตวงศ์ หัวหน้ากลุ่มงานสูตินารีเวชกรรม โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพศูนย์อนามัยที่ 1 กรมอนามัย ที่อธิบายว่า อาการที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องของจิตใจ เพราะสำหรับคนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์คงจะไม่มีฮอร์โมนแปลกปลอมอะไรขึ้นมาจนถึงกับทำให้แพ้ได้

          ไม่ต่างจากมหาวิทยาลัยลัฟโบโรห์ในอังกฤษ ที่ระบุว่า อาการแพ้ท้องแทนเมียเป็นอาการทางอารมณ์ ซึ่งคุณผู้ชายที่มีอาการเหล่านี้มักเป็นในช่วงแรก ๆ ที่ภรรยาตั้งครรภ์ ก็เป็นไปได้ว่าเกิดจากความเครียดของชายหนุ่มทั้งหลายที่รู้ว่าจะต้องมีลูกแล้วนี่เอง

          ถ้ายังสงสัยก็ลองนึกถึงตอนที่ตัวเองเครียดหนัก ๆ ดู บางคนเวลาเครียดจัด ๆ ไม่ว่าจะเรื่องงาน เงิน เพื่อน ความรัก ครอบครัว ก็จะมีอาการแปลก ๆ ทางร่างกายเหมือนกัน เช่น ปวดหัวมาก วิงเวียน บางคนถึงขั้นคลื่นไส้ อาเจียน ล้มหมอนนอนเสื่อเลยก็มี สิ่งนี้ก็เป็นอาการทางจิตวิทยา

          เช่นเดียวกับ คณะแพทย์จากมหาวิทยาลัยเมโมเรียล และมหาวิทยาลัยควีนส์ในแคนาดา ที่ได้ศึกษากลุ่มตัวอย่างแล้วพบว่า ในตัวผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มสูงขึ้น ส่วนในตัวผู้ชายก็มีฮอร์โมนเอสโตรเจนอยู่บ้างเหมือนกัน หากคุณผู้ชายคอยดูแลเอาใจใส่ห่วงใยว่าที่คุณแม่อย่างใกล้ชิด ฮอร์โมนความเป็นแม่ในตัวพ่อก็จะยิ่งเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งก็อาจทำให้หนุ่ม ๆ แพ้ท้องแทนเมียได้เหมือนกัน

แพ้ท้องแทนเมีย อาการเป็นอย่างไร ?

          ถ้าพูดถึงอาการแล้วต้องบอกว่าขึ้นอยู่กับแต่ละคน แต่ที่พบโดยทั่วไปก็จะมีอาการปวดหัว วิงเวียน หน้ามืด คลื่นไส้ อาเจียน ไม่ต่างจากคุณภรรยาที่ตั้งครรภ์อยู่เลย บางคนปวดหลัง ปวดฟัน เป็นตะคริว อยากกินของแปลก ๆ หรือแม้กระทั่งพุงป่องขึ้นเหมือนกับผู้หญิงอุ้มท้องซะอย่างนั้น แต่พอไปตรวจร่างกายก็ไม่พบความผิดปกติ

          แล้วถ้าถามว่าอาการเหล่านี้เป็นอยู่นานไหม ก็บอกว่าขึ้นอยู่กับคนนั้นเช่นกัน ส่วนใหญ่จะมีอาการแปลก ๆ ตั้งแต่ที่รู้ว่าภรรยาตั้งครรภ์ แล้วสัก 3-5 เดือนก็หายไปเอง แต่บางคนก็เป็นนานจนภรรยาคลอดลูก หลังจากคลอดแล้วอาการแปลก ๆ ถึงได้หายไปเอง ซึ่งอาจเป็นเพราะคุณพ่อหมดความกังวลแล้วก็เป็นได้ 

แพ้ท้องแทนเมีย แปลว่าผู้ชายรักผู้หญิงมาก จริงหรือ ?
          เห็นในละครทีวีชอบพูดกันว่า ถ้าผู้ชายแพ้ท้องแทนเมียแสดงว่าผู้ชายคนนั้นรักภรรยาของเขามาก แต่ในความเป็นจริงแล้ว ยังไม่มีงานวิจัยใด ๆ ออกมายืนยันเรื่องนี้เลย แต่ในวงการก็ว่ากันว่าไม่น่าจะเกี่ยวข้องกัน หรือจะว่าไปก็อาจจะไปสอดคล้องกับผลการศึกษาข้างต้นที่บอกว่า ผู้ชายที่ดูแลภรรยาแบบใกล้ชิดมาก ๆ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่แสดงถึงความเป็นแม่จะสูงขึ้น ทำให้แพ้ท้องแทนก็ได้

          สรุปว่า อาการแพ้ท้องแทนเมีย เป็นภาวะทางจิตที่เกิดจากความวิตกกังวลในความเป็นพ่อนั่นเอง มักพบในผู้ชายที่มีอาการเครียด ไม่เกี่ยวกับฮอร์โมนอะไรทั้งนั้น แล้วเชื่อไหมว่าอาการลักษณะนี้ยังพบในกรณีที่ภรรยาไม่ได้ตั้งครรภ์ด้วย 

          แต่สำหรับคุณผู้ชายที่มีภรรยาตั้งครรภ์อยู่ หากใครมีอาการแปลก ๆ แบบนี้ ก็ถือเป็นประสบการณ์ที่ดีเหมือนกันนะ จะได้เข้าอกเข้าใจคุณภรรยาได้มากขึ้น ว่าแต่คุณพ่อคนไหนมีอาการแพ้ท้องแทนเมียบ้าง แสดงตัวหน่อยยยย

วิธีออกกำลังเรียกความฟิตให้ร่างกาย หลังพักเบรกมานาน

วิธีออกกำลังเรียกความฟิตให้ร่างกาย หลังพักเบรกมานาน

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเป็นประจำ จนกระทั่งวันหนึ่งคุณติดภารกิจส่วนตัวบางอย่างที่ทำให้ไม่สะดวก หรือมีอาการบาดเจ็บ ต้องพักฟื้นร่างกายไปนาน พอจะกลับมาออกกำลังอีกทีก็รู้สึกว่าทำได้ไม่ดีเหมือนเดิม ซึ่งหลายคนเลยตัดสินใจโบกมือลาการบริหารร่างกายไปโดยปริยาย ทั้งที่จริง ๆ แล้วมันยังมีเทคนิคที่จะคืนความฟิตให้กับร่างกายได้อยู่ ว่าแล้ว เราก็เลยไปสรรหาวิธีเรียกความฟิตหลังร้างลาไปนานมาฝากหนุ่ม ๆ ผู้รักสุขภาพกันแล้วครับ

          ปรับเปลี่ยนการวอร์มอัพ

          เดิมทีหากคุณเป็นคนที่ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องมาก่อนอยู่แล้ว ร่างกายก็พร้อมจะตอบสนองการบริหารร่างกายได้ไม่ยาก เพียงแค่อาศัยการวอร์มอัพนิดหน่อย แต่หากเว้นจากการออกกำลังไปเป็นเวลานาน การวอร์มอัพแบบเดียวกับเมื่อก่อนคงใช้ไม่ได้ คุณจึงควรเปลี่ยนวิธีการอุ่นเครื่องเพื่อให้เหมาะกับสภาพร่างกายในปัจจุบัน ที่ทั้งอึดและยืดหยุ่นน้อยลงจากเดิม

          - เริ่มต้นวอร์มด้วยการเดินบนลู่วิ่งเป็นเวลา 15-20 นาที ระหว่างนั้นก็ค่อย ๆ ปรับความเร็วให้เร็วขึ้นทีละนิด

          - ยืดกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อมัดใหญ่อย่าง น่อง แผ่นหลัง หัวไหล่ และหน้าท้อง

          - ยกเวทด้วยน้ำหนักเบากว่าเมื่อก่อน เพื่อเรียกความคุ้นเคยของร่างกายคืนมาก่อน

          อย่าคิดว่าคุณจะทำได้ดีเท่าเมื่อก่อนทันที
          ถึงแม้ว่าเมื่อก่อนคุณจะสามารถยกน้ำหนักได้มากขนาดไหนก็ตาม แต่หากร่างกายห่างหายจากการออกกำลังไปนาน ก็เป็นเรื่องธรรมดาที่จะไม่สามารถกลับมาฝึกได้ตามมาตรฐานเดิมที่เคยทำไว้ได้ทันที แต่ไม่ต้องไปกดดันตัวเองให้มากนัก เพราะการเริ่มต้นด้วยน้ำหนักที่น้อยลงและฝึกท่าที่ง่ายกว่าเมื่อก่อนไม่ใช่เรื่องเสียหายเลย แถมยังจะดีเสียอีกที่คุณไม่ต้องเสี่ยงกับอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นด้วย เอาเป็นว่า ให้ค่อย ๆ บริหารร่างกายตามขีดจำกัดของพละกำลังที่มีอยู่ตอนนี้ไปก่อนสัก 2-3 วัน ดีกว่าครับ

          เตรียมจัดหนัก เรียกพละกำลังให้กลับมาเหมือนเดิม
          หลังจากได้ปรับสภาพร่างกายให้กลับมาอยู่ตัวได้สักพัก ก็ถึงเวลาที่จะต้องจัดเต็มเพื่อให้ร่างกายของคุณกลับไปสู่สภาวะเดิมได้แล้ว โดยในขั้นตอนนี้ ให้เพิ่มจำนวนครั้งและน้ำหนักที่ใช้ขึ้นเรื่อย ๆ จากวันแรกที่กลับมาออกกำลังกายแบบวันต่อวัน จนกลับไปฝึกได้ตามปกติที่เคยทำไว้ โดยวิธีนี้จะช่วยให้คุณกลับมาสนุกกับการออกกำลังกาย อีกทั้งยังลดอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ด้วย

          ห้ามลืมคูลดาวน์เด็ดขาด

          อย่าลืมว่าร่างกายของคุณยังไม่กลับมาเหมือนเดิมเต็มร้อย โดยเฉพาะเมื่อเริ่มออกกำลังอย่างหนักหน่วง ร่างกายจะเกิดความร้อนมากและไม่สามารถระบายออกได้ดีเท่าเมื่อก่อน การคูลดาวน์ด้วยการเดินบนลู่วิ่งเป็นเวลาประมาณ 10 นาทีปิดท้ายการออกกำลัง ถือเป็นทางออกที่ช่วยให้ร่างกายระบายความร้อนได้เร็วขึ้น

          วิธีทั้งหมดนี้ จะช่วยคืนความฟิตหลังจากห่างหายไปจากการออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็วเหลือเชื่อที่เดียว แล้วคุณก็จะสามารถกลับมาออกกำลังกายได้เหมือนเดิม เพื่อเป้าหมายที่ตั้งใจเอาไว้ครับ

ยินดี ให้คำปรึกษา ฟรี

ติดงานประจำไม่สะดวกรับโทรศัพท์​กรุณาส่งข้อมูลทางลาย

0803966808 หรั่ง

Line: scrap_car

WhatsApp​:  0165789448